细嚼慢咽是对人们进食时的要求。但平心而论，真不知道有多少人能够付诸于行动的，相信（包括我自己）更不会去关注它那教科书般的六大好处。然而，步入老年行列的我，却不得不将细嚼慢咽的理念，正式付诸于行动。
　　我的醒悟与惨痛经历有关。
　　无核红枣是通过机器除核工艺做到的，但有一次，在享用这样的休闲食品时，出现了意外状况：一颗红枣的枣核没除尽，留下了些许碎粒，在上下牙齿咬合的进行当中，只觉咯的一下，一阵子酸疼。一颗下颌骨上的牙齿就这样松动了。
　　无巧不成书，另一次购入的无核葡萄，也与牙齿发生了矛盾。无核葡萄本是高科技的产物，不用吐籽，自然带来了无比顺畅的享受。不巧得很，一颗略微小一些的葡萄没有进化完整，发生了返祖现象，一粒残存的籽，又撬动了我的一颗下门牙。
　　再往前，尚未退休时，一次工作午餐中，因米饭中的一粒小石子崩坏了牙，只能硬生生地去拔掉了。
　　牙齿的历史教训昭示了一个道理进食不能忽视细嚼慢咽！要保护好现有的牙齿，必须要注意细嚼慢咽。要细，要慢，富有节律地咀嚼，这样，上下牙咬合时不会用很大的力气，万一磕碰也不会有大的冲击；同时，舌头随着食物在口腔中的翻滚，会理出类似有硬度的异物。如此一来，牙齿的安全方可有保障。
　　对照世界卫生组织对牙齿健康的标准定义是8020，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不松动的牙）。自发生两次牙齿意外松动后，我坚持细嚼慢咽，让松动的牙齿得以适当的休息，绝对不碰咬硬物。如今牙齿的安全系数大增。
　　牙齿对生活品质至关重要。老年人一定要通过细嚼慢咽保驾护航，延长牙齿寿命，才能老有所养。（杨继仁）

荷尔蒙旺盛的女人，一般有什么特征呢？不妨了解女性荷尔蒙是雌性激素和黄体素的总称，对人体的健康有很大影响。很多人都不是很清楚女性荷尔蒙的具体意义，可以说女性荷尔蒙可能会影响到身体，甚至诱发一些疾病，所以要重视荷尔蒙分泌。……智能穿戴设备手机App成血氧仪平替？这只能作为参考现代快报讯近日，不少平台血氧仪销量激增，甚至出现了一仪难求的现象，即使买到货也要等到2023年1月份才能发货。部分买不到血氧仪的消费者想到了平替，比如用智能穿戴设备、手机App……眼下的小颗粒是什么？这4点要注意很多人眼下、鼻梁两边长着一粒一粒的小丘疹，都以为是粉刺，其实是粟丘疹。你只要改变下面这些护肤误区，大部分都会自己消退的。图片来源于网络01过度清洁早晚都用洗面……性能强高刷屏好用不贵的手机一加9R屏幕部分采用一块6。5英寸打孔屏，屏幕分辨率为1080p，屏幕材质为AMOLED，支持120赫兹刷新率。有护眼模式。该款机型也是采用OPPO的Coloros系统，所以在……沙澧河景区打造十里灯河！小年夜试灯！十里灯河扮沙澧兔年春节送欢乐为扎实推进沙澧河风景区文旅融合发展，打造沙澧河文化风光带，沙澧河建设运行保障中心对沙澧河景区重点区域进行夜景景观提升，打造梦幻沙澧十里灯……Windows服务器自动备份MySQL数据1、编写脚本echo取日期、时间变量值setyydate：0，4setmmdate：5，2setdddate：8，2ifitime：0，2lss10sethh0time：1，1……一脚踹倒推倒自己爱子的2岁小孩被行拘，父母爱子该何为？作为父母，爱子是人之天性。小孩缺乏安全意识，玩耍时下手无轻重，容易造成伙伴受伤，这也是小孩的天性。所以，一方面是小朋友之间下手无轻重地玩耍，另一方面是无数父母看到自己小孩……错峰旅行正当时！中秋前绝佳旅行地，很适合一个人去很多人对独自旅行的人有偏见，觉得他们性格孤僻、不合群。其实并不是，一个人去旅行不用将就跟着别人的步伐，可以尽享属于自己的旅程九寨观海体验火锅巴士游人间天堂九寨，瑶池……微信支付取消，变成服务对我们有什么影响？答案来了微信支付取消了，钱包里的余额怎么办呢？答案来了。相信很多朋友呢在前段时间微信就已经更新到了最新版本。但细心的朋友呢就会发现微信原来的支付选项儿变成了服务，那么微信为……个人转账超过5万纳入税务监控吗？简直是胡说八道如今，很多抖音等媒体铺天盖地宣称，个人转账超过5万，银行会向税务机关传递相关信息。果真如此吗？空来穴风的法律依据。经查证，《金融机构大额交易和可疑交易报告管理办法》第三条……农村一姐王茜华，跟李连杰同病相怜，二婚嫁导演苦尽甘来农村一姐王茜华，跟李连杰同病相怜，二婚嫁导演苦尽甘来，在国内有很多演员，一直都专注于拍农村戏，关注的人也特别多，市场也非常大，但能被配得上农村剧一姐的，就只有王茜华这一个演员，……七夕会美食千万记得细嚼慢咽细嚼慢咽是对人们进食时的要求。但平心而论，真不知道有多少人能够付诸于行动的，相信（包括我自己）更不会去关注它那教科书般的六大好处。然而，步入老年行列的我，却不得不将细嚼慢咽的理……