别再浪费钱，几种被商家吹上天的保健品，真的没啥用，别买了

　　江苏有一位老婆婆，要不是因为自己的老伴患上不治之症，也不会想到平时经常吃的东西竟然是一场巨大的骗局。老婆婆是一个很注重身体健康喜欢养生的人平时儿女不在身边，为了减轻儿女的负担，对待自己也是省吃俭用，不会随便的去买有的没的。
　　几年前自己无意见陪自己朋友参加了一场健康的讲座，就糊里糊涂地买上了一堆保健品，加上售卖人员经常对自己嘘寒问暖，加上对保健品的吹捧，说可能治很多病，还可以防癌，国家都是承认的。久而久之，老婆婆就逐渐地开始信任并常年在他们那里购买保健品，等儿女回家发现，家里堆满了各种各样的包装，老人的一辈子的积蓄也所剩无几，儿女就知道自己的老母亲被骗了，这还不是最坏的消息，去年体检，自己的老伴竟然得了癌症。
　　一：保健品不是神药，教你分辨真假保健品
　　保健品，不是药，就是一种食品，其实是不具有治病防癌的功能的，只是具有帮助身体调节机体的功能，并不是所有人都适合，特殊人群例如身体缺少钙物质的人就要补充钙物质的保健品，还有就是身体因为一些疾病，然后没有办法补充身体所需要的营养物质，就需要保健品来补充。
　　作为一种膳食补充剂，要是看到或者听到售卖的人说有治愈、疗效等有可以治病的意思的字眼，就要注意，这可能是虚假宣传，赶紧离开。那我们该如何分辨时候是国家承认的保健品呢？最方便的方法就是看一看保健品包装上面的批准文号格式，例如国产的就是国食健字G4个年代号码4个顺序号码，要是进口的那么就是把G换成J，然后把这串数字在【国家市场监督管理局】网站进行查询就可以知道了。要是查不到，那就一定是假的，别买！要是身体需要保健品，最好在正规渠道购买，例如正规医院。
　　近几年生活水平越来越高，对于健康的人士也更近一层，都希望自己能在这个美好和平的中国可以活得更久一点，然手只要是对自己的身体好的东西都会不断尝试，甚至不惜金钱，但是你有没有想到其实生活中我们常见的保健商品，都是虚有其名，对我们的身体健康其实是没有什么用处的。
　　二：常见的几种保健品，是个坑，别再浪费钱买了
　　鱼胶
　　市面上卖鱼胶大多数都会带着富有胶原蛋白的意思，事实真的这这样？鱼胶其实就是鱼身体里的鱼鳔，这种东西是不会容易被皮肤吸收的，虽然在人体里面会转化为氨基酸，但是这种氨基酸对人体不是人体必需的，虽然是蛋白质形成的重要物质，对人体的贡献是很小的。还不如喝一杯牛奶来得实惠。
　　冬虫夏草
　　相信大家对于冬虫夏草最大的印象就是稀有和昂贵，冬虫夏草不是一种草，是蛾子的卵在土壤里发育成幼虫后，冬虫夏草的菌体进入身体然后生长而成的。要是知道了冬虫夏草形成的过程，里面含有虫草酸，但是并没有可以治病、抗癌症、防病毒的作用，大概是因为这几年中国居民养生意识越来越高涨，然后导致虫草价格一直居高不低，这就更加导致人们心里有一种虫草是一个上等好东西的错觉。2016年，国家食药监监总局就不承认虫草是保健品了，所以大家不必再盲目购买。
　　蛋白粉
　　身体需要蛋白质，所以市面上就有蛋白质的这一商品，商家总是吹嘘说老人吃了能让身体更加硬朗，小孩吃了可以明目长个子，好像已经成神药了，蛋白粉真的有如此大的作用？对于一个健康的成年人来说，正常身体每天需要的蛋白质是75克左右，不多，我们日常的饮食里面就可以摄入充足的蛋白质，所以根本不需要吃蛋白粉，而且一罐蛋白粉的价格还不低，正常都在400元左右。一般购买的是健身人士，需要额外的补充蛋白质然后达到练肌增肌的效果。
　　以上就是现在市面上被商家吹上天的几种保健品，身体的健康其实不是靠额外花大量的金钱维持的，有些时候兴致勃勃买回来的好东西可能还不是适合你，不保健还伤身。世界卫生组织认为，健康不仅是身体没有疾病，而是身心都健康，还能很好地适应现在这个社会，有一个健康的生活方式是很有必要的。
　　三：不要盲目购买保健品，健康生活方式做起来
　　什么是健康的生活方式，其实就是生活中做有益于健康的事情。主要就是生活要规律，不会熬夜，早睡早起。还要讲究个人、环境还有饮食的卫生问题，好好地关注自己身体健康，有什么不适的可能是身体给自己的信号，不可忽视，多参加自己觉得有意义的活动，比如公益活动。
　　总结就是，饮食健康，《中国居民膳食指南》认为一个人的饮食要多样，营养丰富，多吃粗粮和果蔬，饮食清淡。多运动，适合自己的运动长期坚持，循序渐进，不断超越自己。避免过度抽烟饮酒，烟草里面含有六十多种的致癌物，可能会增加患上各种癌症的风险。酒精不仅会导致身体疾病的发生，有时还会扰乱社会治安，例如醉驾或者醉酒误事等，适量饮酒，男性每天最好不超过25g，女性不超过15g。还有一个好心态，正确地认识自己，对自己在这个这个社会中有一个正确的定位，用开朗乐观还有踏实的心态生活，有一个良好的人际关系，培养自己的爱好，帮助国家构建美好社会。
　　综上所述，生活不止眼前的苟且还有诗和远方的田野，我们不要一味地被各种各样的保健品蒙蔽双眼，更应该做的是有一个健康的生活方式，然后好好的生活，努力向上。参考文献：
　　1。《这5种被吹上天的养生食物，其实根本没有用！还请三思而后行》健康plus20210421
　　2。《最健康的生活方式，赶紧学起来》光明网20210330