儿童春季保健

　　儿童生长发育需要经历一个从不成熟到成熟的变化过程，对自然界的变迁变化没有成年人自然。
　　四时欲得小儿安，常要三分饥与寒，但愿人皆以此法，自然诸疾不相干元曾世荣。
　　儿童四季保健要高度重视对后天之本脾土的呵护，注意孩子的穿着以及饮食的合理性。
　　《黄帝内经》中指出：春三月，此谓发陈。早卧早起，节情欲，以保生生之气。少饮酒以防易上之火。肝旺脾衰，减酸增甘。
　　1、春季的内涵：春主生：春季为一年四季之首，从立春到立夏，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，春季为万物生长之期，但气候多变。春在中医五行中属木，木性疏泄、升发；主藏血；木生火、木易克土，故春季当做好儿童的养肝、护脾、防火木过亢。
　　2、春季的气候特点春季南北气候差异很大，北方及中原地区一年四季的气候特点分明，而南方地区春季气候多变，乍寒乍热，时有倒春寒、回南天现象。南方天气：多数时间空气阴湿、早晚温差大，有时在一周内四季气候皆见、空气混浊，适合病原体生长繁殖，故孩子容易生病，需细心呵护。在春季，还需防备冬不藏精或冬伤于寒，而导致春必病温之潜在危险因素。
　　3、春季的常发病症春季常见的病症主要是呼吸系统、消化系统的疾病。如呼吸系统疾病的伤风感冒、外感发热（包括流感）、气候多变诱发的哮喘。咳嗽等症，还有鼻炎、鼻窦炎、鼻出血等鼻窍疾患。消化系统常发疾病：如泄泻（伤风、伤寒、伤食、节后积食化热等）、呕吐、腹痛（外感加湿滞、气滞）等。春季还常有肝木过亢所致的惊风抽搐、多发性抽动、注意力不集中等。还有小儿常见的发热性出疹性疾病，如皮疹皮炎、荨麻疹、手足口病。
　　春季儿童保健要点
　　1、掌握春季具体保健方法顺应气候变化，合理做好春捂。顺应天时，早卧早起。多喝开水合理少吃多餐，应以消化好为准则没有太阳，不出户外活动不带孩子到空气流通不好的环境中玩耍外出活动不能过度兴奋不要揉搓鼻眼，可涂用滋润鼻腔药物，如茶籽油、凡士林膏等。
　　2、合理的儿童衣、食、住、行、情志、医疗六方面的综合保健养生法。衣着：根据孩子年龄、体质强弱、居住环境、健康状态、气候特点。做好春捂。饮食：家长应熟悉食物性质、功效，结合季节、地域特点、孩子的身体健康状况进行合理喂养。注意：减酸增甘，以养脾气慎记儿为虚寒的生理特点，少吃寒凉难消化之品。住处：尽量根据孩子的体质特点、春季气候特点，选择、布置孩子居住环境（如床、垫、被子、枕头、我是的空气流通状况等）注意规避穿堂风之伤。情志调养：尽量根据孩子体质特点、年龄进行情志调摄。忌过度兴奋不能给孩子过大压力要让孩子有充足睡眠合力培养孩子爱好医疗：最好儿童合理用药，时刻谨记中医用药的核心就是辨证论治，还应结合孩子的生理病理特点合理用药。
　　3、学会与孩子的沟通技巧和能力，要从小做起（比如语言的交流、一起做游戏、外出旅游、一起学习、一起运动、以身作则。。。。。。潜移默化的教育）。
　　4、及时使用消食导滞法
　　消食导滞法是儿科治未病的首选方法，应及时判断孩子消化状况，制定并调整儿童饮食方案。
　　快速判断孩子消化状况的4个指标口气：是否清新舌苔：淡红舌，薄白苔大便：时间、次数、性质、颜色、气味等睡眠情况：是否安宁
　　常用消食导滞的方药
　　谷芽、麦芽、山楂、莱菔子、布渣叶、芒果等药物及焦三仙、保和丸、保济丸、大山楂丸等中成药。
　　5、纠正不正确的育儿理念及习惯做法过度营养，过饱消耗阳气过喝凉茶，寒凉食物损伤阳气过多补液抑伤阳气不合理使用抗炎虎狼之物，损耗阳气重衣温暖既抑制阳气，又得不到阳光沐浴。