骨骼是身体重要的一部分，想要强健骨骼应该保持健康的生活方式。在青少年阶段发育速度快，应该作息规律、适当运动、同时饮食均衡营养，才能促进发育之外让骨骼保持健康。
　　而到了中老年阶段老化速度加快，在走下坡路时钙质会流失，也要合理补钙，才能预防疾病。当然，除了骨质疏松症，还有其他多种骨科疾病不能忽视。
　　1、腰椎骨质增生症
　　无论哪一种骨科疾病来袭都会带来影响，有的疾病还多出现在女性身上，因此需要做好预防措施，其中腰椎骨质增生症不可忽略。
　　腰椎是重要的结构，那些长时间弯腰负重或者坐姿不恰当的人容易腰椎受损，腰肌劳损后局部容易疼痛。
　　另外，到了更年期的女性钙质流失速度快，吸收缓慢，主要和雌性激素分泌量减少有关，而在缺钙的影响下容易出现骨质增生症。如果刚好发生在腰椎上，局部会疼痛，活动受限制。
　　2、肩周炎
　　很多类型的骨科疾病给女性带来困扰，特别是肩周炎。肩周炎在发展过程中患者的肩膀活动能力降低，在活动过程中会感觉到明显疼痛，如果没有及时消除炎症，保护骨骼，身体的不适感反反复复。
　　有不少女性在寒冷的秋冬季节也没有注意保暖，喜欢小露香肩，却不知道寒冷刺激会加速疾病的发展。另外，本身年龄增长钙质会流失，没有及时补充，骨头变得脆弱，同样也容易影响病情，需要做好预防措施。
　　3、骨关节炎
　　许多的骨科疾病给女性带来困扰，其中骨关节炎较为常见，主要发生在膝关节部位。有的人不注意膝盖的保护，平时活动量多，无形中会加速磨损，退行性变，加上有部分女性长时间做家务活，也会给膝盖带来一定的负担。
　　如果上了年纪依然没有好好保养膝盖，不断磨损让其功能降低，或者有缺钙情况没有及时补充，更容易引发骨关节炎。这种情况不能小看，需要通过正确生活习惯的养成来好好保护膝关节。
　　综上可知，除了骨质疏松症给女性带来困扰，还有其他多种骨科疾病也容易出现，需要了解疾病的诱发原因有哪些，不良后果及时应对。
　　生活中需要适当晒太阳、运动方法恰当以及多补充高钙食物，钙质满足需求，骨骼才能保持功能良好，对疾病有预防作用。

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