肝脏出了问题，也就是肝内气血失去了平衡。肝火旺，一般指的是肝阳亢盛。一种是实火过旺，多由于肝失疏泄，肝气郁结而导致的；另一种是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所致。
　　颜色跟人的日常生活息息相关。食物的颜色既能影响人的饮食观，更能对人体健康产生各种不同的效果。五色饮食养五脏，黄帝内经：东方青色，入通于肝。肝色青，宜食甘，梗米牛肉枣葵皆甘。黄帝内经认为肝主青色，青色入肝经。青色的食物有疏肝护肝的功效，经常食用能疏通肝气，滋养肝血，清除肝火，从而达到保护肝脏的作用。因此平时可多吃一些青色食物，如冬瓜、绿豆、芥蓝、佛手瓜、菠菜、青瓜等，具有疏肝养肝的作用。口干舌燥、口腔溃疡、便秘等，可吃点薏仁、芦笋、丝瓜等清热食物，或吃点具有凉润的木瓜和桑葚也是不错的选择。眼睛干涩可以喝点枸杞菊花茶、菊花茶等。枸杞温补、菊花性寒，正好互补，中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治清肝明目。
　　青色食物保护肝脏主要体现在两个方面：
　　一是助肝排毒，肝在人体中默默承受着解毒的繁重工作，我们吃进去的食物以及身体产生的代谢物都需要肝脏来中转分解。绿色食物中富含大量的膳食纤维，能够润肠通便，帮助身体将一部分毒素排除体外，从而减轻肝脏的负担。
　　二是清肝泻火，绿色食物大多性质偏凉，能清肝泻火，并作用于肝、胆，调节肝脏功能，有缓解伤筋、劳肝之苦的功效。因此，我们的日常一定要多吃青色食物，以让肝更加清爽，条达。
　　当然我们不能说只吃素不能吃肉，只是吃肉要讲科学，不可过量，同时要分散着吃，在吃肉的同时还需要搭配着吃素，特别是富含膳食纤维的青色蔬菜，以加快身体的代谢。除了饮食方面，心情、睡眠、适当的运动也非常重要，遇事不要钻牛角尖，不要让肝脏受闷气。好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎大家在评论区写下您的看法。

宿茂臻出山第三次执教青岛！为何不回泰山队，舒畅成为前车之鉴2月12日，中超新军青岛海牛宣布，过去两个赛季带队升级成功的老帅殷铁生不再执教，宿茂臻出山，担任球队的中方教练组组长。虽然球队的洋帅还没有宣布，但宿茂臻在球队的地位举足轻重。这……多图直击！今晚，亮马河6公里航线开启今春首航又是一个春天。3月18日，亮马河6公里航线开启今春首航。游船穿行水上，蓝绿交织的水岸间，即兴戏剧、潮流运动、灯光大秀也一一上演。多个文商旅品牌亮相河畔春水初生，新绿……大鱼大肉养肝吗？医生却说青色蔬菜最养肝肝脏出了问题，也就是肝内气血失去了平衡。肝火旺，一般指的是肝阳亢盛。一种是实火过旺，多由于肝失疏泄，肝气郁结而导致的；另一种是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所致。颜色跟人的日常生……伤胃动作第一名！每年夏天都有娃进医院，家长多做这一步就能避免麻麻们，天越来越热了，有没有发现食物越来越容易坏了？把食物放冰箱里就不会有细菌了吗？天知道，如果塞太多、又不及时清理，食物就要和冰箱里的细菌打架啦！原本放进冰箱保鲜……智能手机日薄西山，舜宇光学能否华丽转身？能够精准附和到时代脉搏的公司并不多见，而舜宇光学科技（02382。HK）则属于典型的见风使舵型公司。二十年前，舜宇光学以传统相机镜头为跳板，直接跳到手机光学领域，随着智能……两段豪门之恋，差点成为豪门太太，选择汪峰后的她，被宠成公主引言：夫妻之间有些话，不宜不经大脑地直接问出来，特别是关于前任的话题，要是对方不想说，或是你明知故问，最好不要打破砂锅问到底，不然！直接民政局见。正如汪峰曾问过章子怡：你……（二）深入理解Java并发编程之无锁CAS机制原子包Atom引言其实在我们上一篇文章阐述Java并发编程中synchronized关键字原理的时候我们曾多次谈到过CAS这个概念，那么它究竟是什么？实际上我们在之前往往为了解决多线程……米切尔仅得14分骑士仍送魔术5连败！班凯罗298NBA常规赛10月27日继续进行，最终，骑士以10392战胜魔术，骑士获得三连胜的同时送给魔术5连败！首节开始，双方上来打得难分难解，半节打成1212平手。随后骑士依靠连……励志文案总有一句话值得再三品味（1）日头没有辜负我们，我们也切莫辜负日头。沈从文《边城》每个人的生命里，都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔。加布瑞埃拉泽文《岛上书店》你要克服的是你的……蔡斌深夜做出决定！中国女排收坏消息，李盈莹丁霞龚翔宇这回麻烦北京时间6月23日深夜，中国女排传来最新消息，据国内媒体《新浪体育》报道，中国国家女子排球队一行人已经到达保加利亚站，在备战过程中，驻保加利亚大使董晓军还看望了来保参加国家联赛……分享，老君山日出云海壮观的景色老君山风景名胜区位于河南省栾川县城东区，是一座被御封的天下名山，一处因老子隐居而闻名的深水圣境。天地成就了这里群落万象的奇山秀水。这里自然景观优美，文化积淀深厚，拥有世界……西蒙尼安帅那么多冠军对我而言有些过分，想向他学习却没有机会直播吧1月25日讯北京时间周五凌晨的国王杯14决赛，马竞将和同城对手皇马争夺一个半决赛名额。在本场比赛之前的新闻发布会上，马竞主帅西蒙尼谈论了相关话题。关于如何看待自己的……