人人关注肾健康一：如何早期发现肾脏病？
　　人的肾脏有两个，而且其代偿功能极其强大，即使肾脏功能已经损失50以上的慢性肾病病人仍可能没有任何症状，所以肾脏疾病早期症状比较隐匿，要想早期发现，早期治疗，就要在日常生活中注意以下几点：
　　爱护我们的肾
　　01水肿
　　水肿是肾脏病最具特征性的表现，早期水肿往往表现为眼皮肿胀、穿鞋发紧等。眼皮肿是由体内的钠盐多、水多造成的，主要发生在眼睑或面部，往往伴有高血压，常见于肾小球肾炎，所以叫肾炎性水肿。
　　腿脚肿是由于血蛋白低、水漏到了血管外造成，水肿往往发生在位置低的部位比如小腿，卧床者还可发生在臀部，常见于肾病综合征，所以叫肾病性水肿。当然心衰、肝硬化也会出现水肿，所以一定要去医院鉴别诊断。02泡沫尿
　　早上起来小便泡沫增多，且不易消散，这往往提示蛋白尿，说明尿液中含有的蛋白质增多，尿中其他有机成分增多，比如尿糖阳性也会出现泡沫尿。
　　泡沫尿03夜尿增多
　　正常成人夜间一般不排尿，如果习惯性地每晚起夜23次或更多，而且夜间尿量还非常多，睡前喝水并不多，需要警惕肾脏病变。04尿频、尿急、尿痛
　　常见于成年女性，需要特别注意的是老年女性发生的尿路感染，因感觉迟钝，上述症状不明显，很多人将严重的尿路感染出现的发烧，误当作感冒治疗。如果排尿有异常，建议有意识去门诊化验尿常规，排查一下是否存在尿路感染。05血尿
　　如果出现肉眼可见的红色尿液，更严重的，尿液像鲜血，有血凝块，我们称之谓肉眼血尿，一定要高度警惕。但是，红色尿液未必都是血尿，某些食物或药物比如甜菜、红心火龙果、利福平等，都可以使尿液发红，出现尿色发红也不一定都是泌尿系统疾病。
　　血尿
　　日常生活中要想养护肾脏应该怎么做呢？
　　肾脏是人体的米缸，《内经》中说肾者主蛰，封藏之本（《素问六节藏象论》），说的是，人不能过于劳累，随着年龄的增长，人的体能和精力都会有一定的影响，这时候就需要量力劳作，适时而作。其次食补是中医最注重的保健方法之一，山药具有补肾涩精的作用，能够缓解肾虚遗精、小便频数、神疲乏力的症状；枸杞子入肝经、肾经，具有滋肾补肝的功效。三：在日常生活中可以通过以下方式来护肾：
　　1。不憋尿，做到及时排尿
　　2。减少吸烟喝酒等不健康行为
　　3。不过度运动，注意休息
　　4。合理膳食，少食辛辣刺激食物
　　5。不熬夜，保证睡眠质量

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