导语：人老了以后，身体机能大不如以前，新陈代谢也越来越慢，所以很多老年人都会出现或多或少的疾病情况，但其实很多疾病积极面对的话，是可以消除的，这就需要老年人克服困难，不要害怕得病，得病后也不要害怕治不好，相反保持一颗良好的心态，克服这4种困难，会让身体越来越健康。
　　一、年龄大的老年人，要积极克服这4种困难，身体或许能更健康
　　1。克服运动困难
　　人在衰老之后，身体肌肉会逐渐萎缩，关节也会变硬，加上老年人的钙流失比较严重，血管也会缩窄，导致全身供氧不足，所以很多人在上年龄后都不喜欢运动。
　　运动对老年人有很多好处，合理的运动可以促进身体的血液循环，这会加速血液流动，提高新陈代谢功能，而且合理的运动也会促进消化系统运转，消化一好，胃口也会变好，还会减缓或防止肌肉萎缩。
　　2。克服不良心理
　　随着年龄增大，很多疾病都会找上门，再加上身边有的老伙伴离开人世，所以很多老年人都害怕得病，害怕死亡。这种不良心理对于身体可谓是百害而无一利，生病其实是很正常的现象，千万不要因此而恐惧或焦虑，只要积极面对治疗，身体会逐渐恢复健康的。
　　3。克服孤独感
　　老年人的社交圈一般都比较小，而且子女大多数都不能陪伴在身边，只有逢年过节的时候一家子人才会开开心心地在一起，所以老年人会产生孤独失落感，甚至会因此产生不好的情绪和想法。这种情况除了子女对老人多关心外，更重要的是老人自己要多参加一些社交活动，例如广场舞、钓鱼下棋，与老年人组团出游等等，生活更轻松，才更健康。
　　4。克服饮食困难
　　老年人的饮食其实是很不健康的，因为年龄增大导致味蕾退化，所以很多老年人都习惯吃重口味的食物，但由于重口味的食物都是偏油腻、辛辣、高盐的食物，所以消化起来很困难，还会引起三高症状。而且老年人很多牙口都不太好，所以选择不吃肉，只吃一些好咀嚼的食物，这其实也是错误的，应该吃得全面一些，只有全面补充营养，身体才会健康。
　　建议老年人养成良好的生活习惯，包括定期工作和睡觉、饮食、合理锻炼、乐观态度等。此外，每年也要定期体检，可以作为健康的参考。
　　结语：今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，大家是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享

关于开展年终奖励绩效考核的通知通知，是运用广泛的知照性公文。用来发布法规、规章，转发上级机关、同级机关和不相隶属机关的公文，批转下级机关的公文，要求下级机关办理某项事务等。通知，一般由标题、主送单位（受文对……五年级学生竞选红领巾广播站站长演讲稿范文尊敬的老师、亲爱的同学们：大家下午好！我是五、三班的李Xx。今天很高兴能站在这里，竞选红领巾广播站站长。广播站是学校宣传的摇篮，是师生交流的平台。我之所以竞选这个职……超级执行力走出知道却做不到的怪圈提问几个问题回想一下自己是否有着这样的经历：明知道阅读很重要，转身却玩起了手机；明知道运动有益健康，开始了两天又没了动静；明知道高糖，高热量的东西不宜多吃，但内心总有个声……快看！刘伟元变成灰太狼进入帕羊镇了〔呲牙〕〔呲牙〕〔呲牙〕看完刘伟元今天的骑行视频，我满脑子就一个词：灰太狼！哈哈！小哥哥听说前方目的地帕羊镇的羊肉好吃，就心心念念了一路啊！除了念叨想喝水，就是念叨……极具创意设计的开放式耳机！塞那Z61S体验养了一身膘熬过了寒冬，春天不锻炼夏天怎么展现？工欲善其事必先利其器，要锻炼没有运动耳机怎么能够，正好塞那新出的开放式佩戴不入耳Z61S耳挂式耳机，不仅在造型上更有新意，佩戴起来……恭喜瓦妮莎，科比迎来好消息，湖人制定重要计划，珍妮有情有义北京时间7月16日，NBA继续处于休赛期，洛杉矶湖人队的动向备受关注，湖人队正在策划如何送走威少，然而，想要接盘的球队并不多。詹姆斯和欧文眉来眼去，詹姆斯的团队连续向湖人队施压……拒绝垃圾社交，到底有多爽？你拒绝过吗？（漫画）人与人之间实现了沟通交流，便形成一定社交圈。当然，在这个圈子里，并不是所有人都能照顾到所有人，也会被人看不起，所以，在圈子里，有喜欢你的，也有不喜欢你的。我们经常说……布局佛山数字经济集聚区，华为腾讯等巨头为禅城带来了什么？不久前，华为（禅城）工业互联网创新中心正式启用，这是华为工业互联网项目在佛山的首度布局。不远处，从深圳来到禅城的工业互联网平台国家队华润数科，其工业互联网产业总部已开始运……分享抗癌中药十大功劳，清热，燥湿，解毒，组方用于多种肿瘤十大功劳【品种来源】小檗科植物阔叶十大功劳的叶、茎、根。叶秋季采收，除去杂质，晒干。根全年可采，洗净晒干。鲜用随时可采。【性味】味苦、性寒。【归经】归肺、胃、……WTA迈阿密站朱琳王欣瑜惨遭淘汰张帅郑赛赛宣告退赛WTA迈阿密1000赛：北京时间3月25日早上结束了WTA迈阿密站女单第二轮下半区的较量中国球员朱琳以46；26不敌捷克球员穆霍娃，继WTA印第安维尔斯站一轮游后，……女排未来2大主力！朱婷难获重用，主教练人选基本已定中国女排在东京奥运会上的表现，可以说是一塌糊涂，但是对于任何一支球队来说，不可能长期保持着自己的巅峰期，有输有赢是再正常不过的了，因此很多球迷也表示非常理解中国女排现在的困境，……30年足坛最帅阵容足球运动员球踢得好很重要，否则你就无法在世界舞台展现自己，如果长相再英俊的话，那就是明明可以靠脸吃饭，却非要靠才华吃饭了。为什么是只写这30年呢？因为时间太久远的帅哥踢球时我没……