湖南日报全媒体记者王铭俊通讯员袁欢 蔬菜是日常饮食中不可缺少的食物之一，但不少孩子只吃肉不吃菜或者只吃水果不吃菜。 为什么孩子不爱吃蔬菜，有哪些办法能让孩子爱上蔬菜？今天，湖南省儿童医院消化营养科医师刘晨曦、副主任医师刘莉为你解答。 孩子为什么不爱吃蔬菜？ 味道不好。孩子大多偏爱甜味，而大部分蔬菜带有微微的苦味，且蔬菜的脂肪含量低，加热后没有脂肪带来的芳香物质，无法调动孩子的味蕾。 膳食纤维含量高。蔬菜膳食纤维含量高，增加了孩子咀嚼及吞咽的难度。 不良饮食习惯。婴儿辅食添加期食物种类过于单一会导致孩子不爱吃蔬菜。而有的家长经常逼迫孩子吃蔬菜，或对孩子不吃菜听之任之，这都会让孩子养成不良饮食习惯。 吃饭顺序错误。大部分孩子吃饭时喜欢先吃肉再吃蔬菜。 蔬菜的种类单一。部分家长习惯买几种常见蔬菜，导致孩子摄入蔬菜种类单一，对其他蔬菜接受度不高。 如何让孩子爱上吃蔬菜？ 添加辅食时多尝试。家长需给孩子提供丰富的蔬菜种类，让孩子多次尝试。 恐新期少量多次尝试。2岁大的孩子进入食物恐新期，家长需更有耐心，应少量多次的尝试，减少孩子的恐惧感。 挑选色泽鲜艳的蔬菜。尽量选择深绿色、橘红色、紫红色的蔬菜。这些蔬菜不仅有营养，还能吸引小朋友。 改变食物形状。可以将蔬菜削成不同的形状，例如，三角形、圆形、各种小动物的形状等。 改善蔬菜口感。可以巧妙地借助孩子喜欢的食物和蔬菜一起烹饪，经常变换花样，来改善蔬菜的口感。例如，蔬菜瘦肉包、蔬菜虾肉馄饨、蔬菜鸡蛋饼等。 教孩子认识蔬菜。通过看卡片、绘本、动画片或者带孩子买菜等方式让孩子认识蔬菜，从而喜欢上吃蔬菜。 做好榜样的力量。孩子有很强的模仿能力，家长可以多在孩子面前吃蔬菜，慢慢引导他们喜欢吃蔬菜。 专家特别提醒，不吃蔬菜会导致便秘、缺乏营养素、肥胖、免疫力降低等不良后果。家长一定要培养好孩子吃蔬菜的好习惯。
中午12点！国际乒联宣布振奋喜讯，球迷点赞巴黎奥运夺金有希望北京时间8月9日中午12点，国际乒联通过官方宣布了32周的世界排名，在女单排名中，孙颖莎、陈梦、王曼昱和王艺迪稳居前四，在混双排名中，王楚钦孙颖莎稳固第二，而这样的情况也引来了……泰国大虾肥美肉多膏满，为何很难在中国流行起来？老饕味道不对你一定有在网上看到过这种长得比人的手臂还大还长的虾，一口都塞不下的虾肉，不仅肥美，而且肉多膏满，怎么看都是绝佳的食材。常见的做法是烧烤，将鲜活的大虾冻晕后，直接放在烤架上烤成红……晚上失眠，多吃这种便宜菜，1斤2块多，一觉睡到天亮，精神好晚上失眠，多吃这种便宜菜，1斤2块多，一觉睡到天亮，精神好现代人工作压力大，尤其是生活在大城市，经常加班到深夜，还有很多时间浪费在路上，导致严重睡眠不足。我有个表弟，在深……泰国神兽公主最新亮相又美了！穿小香风太有少女感，比诗妮娜都美泰王的小女儿Siri公主，一直都是从事着时尚事业，有自己的时尚品牌。Siri公主作为泰王的掌上明珠，有着自己的追求目标，有着神兽公主的光环，却一直都很努力。日前，Siri公主出……南京银行深夜澄清针对恶意造谣行为已报案！一券商首席紧急致歉，每经记者：王海慜每经编辑：彭水萍6月29日晚间，南京银行（SH601009，股价10。29元，市值1060亿元）发布公告，该行董事、行长林静然因工作需要，辞任公司董事和行……耶鲁大学新科研猪死亡后器官被复活，尸斑消失心脏恢复跳动已经死亡的生命体重新复活，这不是电影里的情节，而是耶鲁大学的科研成果。近日耶鲁大学医学院NenadSestan教授团队，在世界顶级期刊《Nature》上的发表科研成果，证……蜂蜜水，早上喝好还是晚上喝好？用温水泡还是凉水泡？不懂就喝，说到蜂蜜，大家都不陌生，谁家里没几瓶呢！很多人平日养生，或是遇到些小病小痛，都会冲杯蜂蜜水喝。不过，冲泡蜂蜜水看似简单，其实有不小的门道。不夸张地说，如果忽略……夏至后，抓住孩子长高的黄金期，多给孩子吃这4种菜，不吃亏夏至过后，正是孩子长高的黄金期，妈妈们一定要抓住这个时间段，多给孩子们吃一些优质蛋白，含钙高的食物，增强免疫力，益智长得快。活动少了孩子长个就慢，越是这个时候，有钱没钱，……独家专访7位新晋国医大师的养生建议7月20日，人力资源和社会保障部、国家卫生健康委员会、国家中医药管理局发布关于表彰第四届国医大师的决定，授予张伯礼、陈彤云、丁樱等30位同志国医大师称号。国医大师是我国中……有钱和值钱是两个概念有钱的人不一定值钱，比如我们常常会看到一些富二代腰缠万贯，但除了挥霍什么都不会，这样的人分文不值。但值钱的人早晚会有钱，因为值钱的人都有足以夸耀的某种能力，凭借这种能力，他不仅……棋后褚宸远嫁卡塔尔，不惜放弃中国国籍，还劝闺蜜嫁自己老公1976年3月13日，诸宸出生于浙江温州，父亲是工程师，母亲是中学老师，从小就热爱下棋，在棋艺方面有着惊人的天赋，所以在八岁时，父母就把诸宸送到了黄希文那里学习国际象棋，没学多……诺大的宇宙中你心目中最美的是哪颗星？说到土星我们第一就想到它拥有一个超大光环，由于这些光环大部分都是冰块和沙石组成，所以它反射出的太阳光也非常耀眼土星是太阳系八大行星之一，距日距离第6位。质量、直径仅次于木……