看过这样的一个事例：
　　一位中年大叔和前妻开展了一场离婚夺子大战。
　　两败俱伤的他带着一身伤，消失在了大家的视野里。
　　等到他再次出现在大家的面前时，他已经从痛苦中涅槃重生，潇洒归来。
　　经过磨难和沉淀后的他，用痛苦给自己积蓄了足够的力量，并且完成了职业转型，为自己打开了一项新事业的大门。
　　人在低谷就像蛇在蜕皮一样，一方面：放下包袱，才能更好的上路。另一方面：默默提升自己，进行蜕变。
　　所以，在低谷处，我们都免不了经历痛苦，但是如何面对痛苦，将决定你成为怎样的人。
　　、拒绝反刍痛苦
　　反刍思维，是指常常突然被触发去回忆起，过去发生的、带有较强烈负面感受的经历，并不断的重复还原当时感受到的痛苦情绪，持续在负面情绪里无法自拔。
　　很多人都是越反刍，越难过，越难过，越想反刍。
　　不断放大的负面情绪让人无法看清事情的全貌，就很容易走上极端。
　　所以，当你意识到这个即将要吞噬你的黑洞再次来临时，一定要及时的从负面的情绪中抽离出来，立即去做一些积极的、开心的事情，比如：吃饭、学习、运动，直到你自己不再胡思乱想。
　　、允许一切发生
　　《次第花开》里写道：一切的发生本身就是不可阻挡的，你害怕也这样，不害怕也这样。允许它发生后，你反而会变成一个柔软的人。
　　允许一切发生的意思就是允许自己做错事情，允许你爱的人不爱你，允许你的工作为难你，允许身后有人算计你
　　很多人很多事冥冥之中自有安排，我们都是第一次在生命的道路上慢慢探索为人处事之道，不着急慢慢来。
　　我们需要时间的沉淀个经验的积累，最终都会坦诚地面对自己，获得内心真正的平静与坦然。
　　、反思和成长
　　有一个公式是：痛苦反思成长。
　　没有经历足够的痛苦，没有痛彻心扉，反思通常也会停留在表面，不会那么深刻，也谈不上成长。
　　生而为人，都不会避免痛苦，但是如果我们用正确的、积极的态度对待痛苦，那么你就会在这场痛苦中找到问题的解决方案。
　　所以，在面对痛苦时，要学会自觉主动地反思痛苦，而不是逃避痛苦，你将迎来更快的学习和进步。
　　经历痛苦，犹如破茧成蝶，在痛苦中不断挣扎和努力，最终化成美丽的蝴蝶。
　　愿我们都能真正领悟痛苦的意义，从痛苦中穿行而过，沉淀之后，拥有闪闪发光的人生。

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