入秋后，养肺就是养命，建议中老年人：多吃这3宝，对身体好
　　最近的天气，让我们感受到了秋意渐浓，炎热的天气好像已经散去，迎来了秋高气爽的秋季。秋天气温适宜，但是空气中的水分变少，也让我们感受到了干燥。比如晚上睡觉的时候，如果半夜醒来，就会感觉口干舌燥的，这就是身体发出的警告，告诉我们要多补水了。
　　入秋后，天气干燥，最关键的就是养肺，因为俗话说得好：养肺就是养命，肺好百病消。建议中老年人，在入秋之后，多吃这3宝，对身体好。一起来看看吧第一宝：百合
　　推荐食谱【冰糖百合莲子】
　　食材：百合、莲子、冰糖、清水。
　　步骤1
　　先把百合莲子清洗干净了，莲子如果有苦芯的，可以去掉，不然味道会很苦的。
　　步骤2
　　然后把莲子和百合放入炖盅里，再加适量冰糖和清水，放入锅中隔水炖30分钟。
　　步骤3
　　炖好出锅，就可以直接食用了，甜甜的，百合和莲子的口感粉粉糯糯的，特别好吃。第二宝：雪梨
　　推荐食谱【雪梨炖木瓜】
　　食材：木瓜、雪梨、枸杞、冰糖。
　　步骤1
　　木瓜去皮去籽切块，雪梨切片切块备用。
　　步骤2
　　把雪梨和冰糖放入锅中，加适量清水，大火烧开，先炖20分钟，把雪梨炖软了。
　　步骤3
　　接着再加木瓜，继续煮5分钟，最后加些枸杞，就可以出锅食用了。第三宝：白萝卜
　　推荐食谱【白萝卜虾米汤】
　　食材：白萝卜、虾米、葱、盐、味精、食用油。
　　步骤1
　　白萝卜去皮切细丝备用，虾米洗干净备用。
　　步骤2
　　起锅烧油，放入虾米和葱白翻炒片刻，再加白萝卜丝一起翻炒。
　　步骤3
　　倒入适量开水，烧开后转小火煮2分钟，最后加盐和味精调味，出锅后撒些葱花即可。
　　以上就是我分享的3个食谱，清心养肺，建议入秋后，不管是男女老少，都可以经常食用，对身体有益。特别是中老年人，体质差，恢复慢，就需要多吃一些营养滋补的食材。但是不需要人参鹿茸，根据自己身体状况，选择一些合适的食材就可以了。

文旅局长回应被嘲人丑家乡不丑，景点被拍视频宣传后客房经常订不连日来，随州文旅局长解伟推广银杏谷被嘲丑出圈的消息持续引发热议。解伟在推介随州当地的千年银杏谷景区时，自己出镜作古风男子的扮相，在银杏树下舞剑、下棋。视频截图……自驾游做饭，应该带些什么装备？个人总结的一些经验和技巧这两年随着人们的生活水准的提高，物质生活基本上很多人都已经得到了保障，而精神生活上的追求也被越来越多的人所重视。旅行恰恰是一种最简单、最方便满足我们精神需求的手段，因此越来越多……NBA内部人员曝浓眉威少换杜兰特欧文，球迷湖人要3连冠近日一些NBA内部人士对篮网和湖人这两支球队的交易进行了探讨，湖人和篮网在上个赛季都没能取得好成绩，篮网在季后赛遭遇了一轮游，而湖人则是连附加赛都没能进入，因此两支球队非常迫切……燃爆！这个冬天，龙江冰雪叫好更叫座来源：【黑龙江日报】从令人惊艳的冰雪大世界，到灯火璀璨的中央大街；从独一无二的雪乡、亚布力滑雪场，到找北胜地漠河；从打卡网红大雪人、观看淘学企鹅巡游，到欣赏美轮美奂的哈尔……王者荣耀如今的强势英雄都很冷门，胜率前4名都几乎没人用如今王者荣耀中的英雄也是越来越多，这些英雄自然也有热门和冷门之分，官方的调整大多都是针对热门英雄，所以一些冷门英雄往往会成为版本的漏网之鱼，胜率也非常之高，像如今的胜率统计中，……清洁平衡水油用什么洗面奶？去油深层清洁洗面奶排行榜对于护肤的人来说，都应该知道随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤。每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点步骤。今天小编给各位型男美女盘点出去……33岁杨颖同框江珊，赢了身材输了气质，小花和演员的差距一目了女人越是上了年纪，其实会越来越有韵味，很多人觉得年纪的增长，会让自己感到特别焦虑烦恼，可实际上，当你真正踏入了50多岁的阶段，就会感到特别从容淡定，反倒是在年轻的时候，我们会有……中国女排主帅名单出炉，郎平上任新岗位大摆宴客，朱婷最新决定中国女排主帅名单出炉，郎平上任新岗位宴请宾客，恭喜朱婷国庆节之后，天气逐步转凉。而中国女排前主帅郎平新的工作和职务都明确了，这也意味着中国女排主帅名单将出炉，铁榔头闲暇之……离开湖人就爆发？9中8，17分钟17分！再这样打，他要拿大合刚结束的一场比赛，奇才在客场以116比107击败了凯尔特人。此役，哈雷尔替补上场38分钟，个人13投10中，砍下了全场最高的25分，同时还附带11记篮板。值得一提的……佳能发布8款激光打印机新品小巧机身，最快33页分钟输出IT之家11月7日消息，佳能（中国）有限公司于11月6日推出了8款激光打印机新品，分别为：3款A4幅面彩色激光打印机LBP673CdnLBP673CdwLBP674Cx……武夷山越野34公里小记武夷山国家森林公园地标2022年9月27日，此次旅途的重要环节是武夷山越野，Z先生和我已经在网上做了攻略，看了一些武夷山越野路线，包括武夷山国际越野赛的路线，我们最后决定……无聊闲抄书，十碗鸡汤第三碗各位老师早上好！第三碗。不要把自己活成落难还急着告诉别人，你所有的不幸，你的经历，在别人眼里就是一个笑话。成长本就是孤立无援的过程。过程。你……