夏秋之交，昼夜温差，逐日递增。好多时候我们银友朋友们还没反应过来夏天已经过完了，就一不小心中了招，染上了感冒风寒。
　　01hr多补充维生素
　　多补充维生素能增强人体免疫力，促进人体机能，促进钙的吸收，维生素A能增强人体的耐寒能力，维生素C能增强人体对寒冷的适应能力，对血管有很好的保护作用。维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，从而使血液循环良好，使心血管健康，预防多种疾病。维生素D缺乏后会影响骨代谢，导致各种骨疾病，同时还可能与癌症、免疫性疾病、心血管疾病等疾病的发生有关。
　　研究表明，在补充钙的同时添加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼中。
　　维生素K的主要作用是帮助活化人体的骨细胞，增加骨与钙的结合，对成骨有强化作用，有效地形成骨钙素来增加骨密度，从而增强骨的弹性和韧性。
　　02hr多开窗多喝水
　　室内一定要保持空气流通，做好日常消毒，这样能有效避免病毒滋生。秋季气候较干燥，可以利用加湿器增加空气湿度，银屑病患者的日常保湿频率也可以增加一些，日常多饮用温开水、绿茶，能有助于身体排毒，不要等口渴了才喝。
　　03hr注意温度变化少去人群聚集处
　　银友们要注意关注天气预报，根据气温变化合理及时增减衣物，早晚时段体感偏凉，外出可以带件薄外套。户外活动时，如果出汗要及时将汗擦干，不要吹风，谨防寒气侵入机体。
　　在感冒高发期间，银屑病患者们要减少参加大型集会和集体活动的次数。回家后应及时洗手消毒，并用含有杀菌力的盐水漱口。
　　最后要告诉各位银屑病患者朋友的，一旦发生上呼吸道感染，如嗓子不舒服时，要及时去医院就诊。避免因为延误而加重了病情

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