自2020年起，由于疫情带来的未知、压力难免影响着我们生活，一系列不良反应包括身体不适、失眠、焦虑、记忆力减退、情绪低落等，也使我们的内心很难处于安宁之中，甚至不敢让自己慢下来。
　　为缓解市民群众心理压力，通过有效的情绪调节及压力管理技巧提高工作效率，提升心理健康水平，嘉定区新时代文明实践中心、嘉定区志愿服务总队开展让爱回家心理能量提升训练课堂。本次活动我们邀请了心理能量导师为大家带来心理能量提升训练。
　　学员可在专业的训练指导师的带领下，运用觉知、身体、呼吸三大工具进行探索，学习和掌握简易自我心理减压技能，并带到日常的生活工作学习中进行自我运用。
　　活动时间：
　　2022年9月23日9：45
　　活动地点：
　　嘉定区新时代文明实践中心洪德路82号2楼
　　温馨提示
　　报名参与者须严格按照本市相关防疫要求配合场所防疫，坚持防疫三件套、防护五还要，并出示48小时内核酸证明进入活动室。
　　新时代文明实践活动
　　参与流程
　　详见
　　参与新时代文明实践活动流程
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