清晨起来洗漱完毕，第一件事，就是喝一杯温开水。最好是一杯淡盐水。水里要加多少盐呢？十多粒精细盐。这十多粒用数吗？当然不用，用手指捏上一点点，就可以了。
　　首先淡盐水的好处是，可以祛除口腔异味，对口腔还有很好的抑菌作用。
　　其次淡盐水可以清理肠胃，一杯淡盐水下肚，对于肠胃有问题的朋友很适宜，喝下去后会很舒服。
　　这里提醒一下，如果你平时口重的话，做菜少放一点盐。
　　淡盐水的好处不仅这些，对于口腔有异味的人，包括容易上火牙龈容易发炎的人，经常用淡盐水漱口好处很多。盐水可以抑菌消炎，对于口腔经常有问题的人尤其适宜。
　　建议有义齿的朋友，口腔容易滋生细菌产生的口腔异味的朋友，在每餐后和晚上临睡前，用淡盐水漱口，觉得这个是比较健康的一种习惯。要坚持哦！

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