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　　如果你每次打完、吼完孩子都非常内疚，而接下来还是控制不住自己，别着急，做几个调整，首先，内疚说明你已经意识到这种方式不好了，说明你想改变，这种觉察就已经是改变了，所以告诉自己，我已经迈出改变的第一步了。
　　第一句
　　宝贝，妈妈今天对你发脾气了，你心里一定很难受，妈妈大吼大叫是不对的，你能原谅妈妈吗？
　　第二句
　　不管妈妈怎么责罚你，我的心永远都是爱你的。
　　第三句
　　妈妈指责的不是你这个人，而是你做的这件事情，以及你做出来的这种行为。
　　第四句
　　宝贝，我们难免都会犯错误，但是没关系，妈妈永远相信我的宝贝会改过来的。
　　父母和孩子之间这样坦诚的对话，有助于建立好的亲子关系，也有助于对自己容易大吼大叫的行为做反思，提醒自己下一次更淡定的对付我们的熊孩子〔熊吉〕
　　注：图片来自网络，如有侵权请联系删除。

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