90的人都经历过这种痛苦，那你知道问题在哪吗？
　　我们每天睡醒都会掉头发，这是正常的，但是有的人却掉得很多，掉到自己都害怕，厉害的甚至会成为地中海，那这是为什么？
　　什么样的掉发叫正常，什么样的不正常呢？
　　因为人体每天都在代谢，每天都会掉落头发，但一般认为每天脱发数量在100根以内均为正常，超过100根以上可能为疾病表现。
　　那么我们可以做个小实验，就是捋我们的头发，捋三到五次，每次都有三到五根以上的头发脱落，那我们就明显的脱发了，如果呢，没有的话，说明呢，我们还是比较健康的
　　什么原因导致的，这和我们熬夜、睡眠不足、过度的焦虑有很大关系了。
　　所以呢，要想不脱发，要想发根稳，我们应该这样来做！
　　第一呢，就是把不健康的生活习惯去改掉，不要过多的熬夜，要想发睡眠充足，再一个呢，所有的情绪压力一定要释放掉。
　　第二呢，就是一定要每天梳头，早晚各梳100下至200下，用木梳最好贴着头皮去梳，这样呢，能很好的促进我们头部的血液循环，就像浇地一样，能很好的把我们的发根濡养到。
　　第三步呢，就是内在的营养补充。俗话说的好，车要想动，你得给油啊，人要想动呢，你得给饭呐，所以说怎么吃很重要，那么推荐给咱们家人们，红枣、枸杞、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑米这几样把它融合在一起，打成粉，早晚各一服。三天，五天，七天，你会感觉出来你在发生
　　什么变化
　　好了，记得关注五谷养元张老师，每天懂健康。

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