说起宝宝吃零食，妈妈们切不可抱着侥幸心理，认为问题没那么严重。很多妈妈的做法都是宝宝一哭一闹就零食来哄宝宝，其实这样的做法是非常不正确的，殊不知零食对宝宝身体的危害是很大的。
　　保证三餐不必添加零食
　　早餐吃得好了，孩子应该整个上午都不会饿，课间的加餐自然就可以取消了，这样还不会影响中午的进食量。否则很多孩子吃了加餐，午饭反而吃得少了，而中午才是人获取维生素等各种营养的关键的一顿饭。专家指出，科学的三餐分配应该是早餐30、午餐40、晚餐30。
　　零食也可以成为营养品，提倡用零食给孩子补充营养是有必要的。要少在家里放零食，或者干脆家里不要储备零食。家里的零食要尽量放在看不到或是不容易取到的位置。尽量保证孩子的饮食规律，如果一定要吃零食，一定要控制摄入量，例如慢慢吃可以减少零食的摄入。
　　现在零食高热量、低营养、多油脂、多糖的缺点，这也和如今儿童肥胖率增加有很大关系。另外，有的孩子在各种零食中偏爱甜食，导致糖分摄入过多，这也是造成儿童糖尿病发病率增加的一个重要原因。专家指出，人吃多了甜食会导致体内胰岛素过量分泌，如果不能及时得到控制，进而导致胰岛素抵抗，发展为糖尿病。
　　很多儿童在每天的三餐正常饮食外，又吃了很多零食，结果导致能量摄入过多。另一方面，很多儿童挑食，零食口味好，结果他们偏爱零食而不好好吃饭，然而由于很多零食缺乏维生素和矿物质，结果就造成了贪吃零食而挑食的儿童缺乏部分营养。
　　有些小食品更是出自一些黑作坊，这些小食品卫生状况和食品添加剂情况都堪忧。近日北京市食品安全办公室对市场上销售的调味面食制品进行的监测也发现了60个不合格样本，主要问题有滥用甜蜜素、糖精钠等甜味剂、超范围使用了本不允许加入的防腐剂苯甲酸。而这些食品的主要销售对象就是儿童。
　　父母要培养孩子养成不吃零食的好习惯，在正餐中让孩子吃饱吃好，孩子就不会像吃零食了，去超市购物时也不鼓励孩子买零食吃。因此专家强调，保证三餐，本就不必额外添加零食，而从保证食品安全、避免病从口入的角度，这样孩子才可健康的成长。
　　总之，减少儿童零食摄入量，才能保证健康。否则造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果就是损害了孩子身体健康。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站膨化食品安全常识栏目。

中庸造句用中庸造句大全151、此人处世奉行中庸之道，凡事都是向姚崇看齐，随声附和，从不辩驳，人称伴食宰相。152、董卿唇色偏红，齿列整齐、齿色偏白，声音又偏向柔美，咬字清晰，具有此相的女子和丈……减少儿童零食摄入量才能保证健康说起宝宝吃零食，妈妈们切不可抱着侥幸心理，认为问题没那么严重。很多妈妈的做法都是宝宝一哭一闹就零食来哄宝宝，其实这样的做法是非常不正确的，殊不知零食对宝宝身体的危害是很大的。……小时了了，大未必佳文言文注释赏析1、文言文孔文举年十岁，随父到洛。时李元礼（1）有盛名，为（2）司隶校尉。诣（3）门者，皆俊才清称（4）及中表（5）亲戚，乃通（6）。文举至门，谓吏曰：我是李府君（7）亲……送哥哥新婚快乐祝福梅花盛开迎新人，雪花漫舞庆新婚，下面是小编为大家搜集了关于结婚祝福语大全，希望可以帮助到大家。1。没有什么信物比一枚戒指更能代表爱情，没有什么誓言比一句我愿意……心存感恩，幸福长久2015感恩节祝福语短信美国人在感恩节时感谢上帝的眷顾，使他们有丰足的食物。我也要感谢上帝，因为有你陪伴，让我丰衣足食、心宽体胖，那请你和我一起过感恩节吧！痛苦的不是过去，而是记忆；幸福的不是等……有关描写边塞风光的诗句1、黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。王昌龄《从军行七首之三》葡萄琼浆夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。王翰《凉州词》2、秦时明月汉时关，万里长征人未……描写下雨的优美段落摘抄导语：段落是文章中最基本的单位。内容上它具有一个相对完整的意思；在文章中，段具有换行的标。段是由句子或句群组成的，在文章中用于体现作者的思路发展或全篇文章的层次。以下是小编整理……柳的心声诗歌我是一棵哀怨的柳树孤独地长在山路上身上刚滑过淅沥细雨洗去了我沉积已久的惆怅我知道我的左边有个池塘我看见微风轻拂湖波荡漾一对年轻男……高中语文文言文知识点解说触龙说赵太后一、重点词语解释1、赵太后新用事（新：刚刚）2、老妇必唾其面（唾：吐唾沫）3、入而徐趋，至而自谢曰（谢：道歉）4、老妇恃辇而行（恃：依靠，依赖）5……十句超霸气的爱情句子超霸气的爱情句子十句1、我都舍不得欺负的人，哪能让别人欺负？2、一辈子那么长，等你几年算什么。3、我爱的人我要亲手给她幸福，别人我不放心。4、我想你的时……那年的圣诞没下雪美文依躺在手术室里，这是她同年三月手术后的又一次修补，那年的圣诞没下雪。医生是个女人，依就不会慌乱的语无伦次。很自觉的解开了衣服。这让她想起三月初期做手术体检，心脏的刀口位置……少年娶我可好散文欣赏能遇见就是缘，哪怕只是匆匆一眼。刚刚挂掉夏的电话，灼灼地盯着眼前的电脑，想不到可以做什么事，于是匆匆关掉。不久又一次的打开，写下这篇。一场恋爱，与常人没有一丝不同。……