女人吃茯苓的好处茯苓的营养价值

　　此前小编为大家介绍了女人吃五味子的好处，想必大家对五味子这种中药有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种中药茯苓。茯苓又称茯菟，茯灵，茯蕶，伏苓、伏菟，松腴，绛晨伏胎，云苓，茯兔，松薯、松木薯，松苓，是中药的一种，而且茯苓也可以用在饮食方面，经常吃用茯苓对身体非常有利，那么女人吃茯苓的好处有哪些呢？茯苓的营养价值有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　女人吃茯苓的好处
　　1、提高人体免疫力
　　茯苓还可提高人体免疫功能，有防癌抗癌之功效。
　　2、降血压
　　茯苓可使平滑肌收缩振幅减少，张力下降。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖，抑制毛细血管的通透性。
　　3、养心安神
　　茯苓还含有一些安神的营养成分，对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题，如经常失眠，梦多，生活中感到抑郁，不爱笑，神经过于紧绷等，都可以通过用茯苓和人参酸枣仁等炖至高汤，来达到缓解和治愈的目的哦。
　　4、抗癌抗肿瘤
　　茯苓含含有丰富的抗癌成分，其中包括抗癌的维生素和微量元素，氨基酸等。食用茯苓，可以抑制癌细胞的产生，破坏癌细胞的DNA，移除我们体内致癌的自由基等，不管是用来预防癌症还是用来治疗癌症，茯苓都有着非常明显的功效。
　　5、治疗咳嗽痰多，腰酸背痛
　　茯苓对感冒也有一定的治愈效果，对由于湿热等原因引起的感冒，具体性状为老咳嗽，痰多，严重的时候还会手脚酸软，体乏背痛。一般出现这种情况，就可以通过食用茯苓熬粥或者炖汤来达到一定辅助治疗的目的，当然，像患上感冒的时候，严重的话还是最好去医院看医生哦。
　　6、治水肿、利小便
　　茯苓对身体的水肿和小便困难，稀少的人来说，有很好的治疗功效。而且茯苓药性温和，使我们的尿量增加的同时，又不会损伤我们的脾胃。对小便不利和水肿的人来说，不管是属于寒湿类，还是属于湿热类等其他类型，都可以食用茯苓加以治疗，不用担心茯苓会增加病症的严重程度哦。
　　茯苓的营养价值
　　1、每100克茯苓含热量16。00大卡（66千焦）。
　　2、茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜、钾、钙、镁、磷、铁、硫、二氧化硅等营养成分。
　　3、每100克茯苓含碳水化合物82。60克，脂肪0。50克，蛋白质1。20克，纤维素80。90克，烟酸0。40毫克，镁8。00毫克，钙2。00毫克，铁9。40毫克，锌0。44毫克，铜0。23毫克，锰1。39毫克，钾58。00毫克，磷32。00毫克，钠1。00毫克，硒4。55微克。
　　以上为大家介绍了女人吃茯苓的好处以及茯苓的营养价值，希望能让大家更好的了解茯苓这种中药。另外，小编提醒，茯苓虽然营养丰富，但并不是人人都可以食用的。其中阴虚而无湿热、虚寒、气虚下陷者慎服茯苓，为了健康着想，一定要注意。
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