养生茶应该怎么喝
　　眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞
　　但是，这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的！
　　今天，南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任为大家说一说，这些养生茶都该怎么喝。
　　1、枸杞菊花茶
　　感冒发烧和经期时别喝
　　炎炎夏日，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了去火必备。但是，这个茶可不能随便喝。
　　菊花的确有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，而且无论虚火、实火都有效果。
　　不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。
　　而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。
　　此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。
　　2、玫瑰花茶
　　便秘时不宜饮用
　　玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。
　　但有些人在饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀、腹胀的感觉。
　　这是因为他们不适应玫瑰花茶的口感所致，而且玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。
　　3、桂圆红枣茶
　　体质燥热的人少喝
　　这道茶是很多女性朋友的最爱，养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以满血复活。
　　不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。
　　而红枣也不能多吃，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。
　　4、金银花茶
　　痛经女性请避而远之
　　金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
　　经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。

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