如何做到自律，你要知道这四大原则

　　最近在读《少有人走的路》这本书，听名字以为又是一本鸡汤书，读进去以后发现收获颇多，真的是值得用心去看的一本书
　　人生困难重重，要习惯解决问题才是生活的常态，书中说解决人生问题的关键在于自律。
　　现在的我也深有体会，之前我总是不自律的去刷视频，划着划着就凌晨1点了，总想着再刷一会我就睡，可手却不停歇，第二天脑袋昏昏沉沉的去上班，白天工作无法集中注意力，导致工作也没有进步，时常觉得很迷茫，也想改变现状，但是脑袋特别浑沌，每次想事情或者看书时候都特别浮躁，无法静下心来，后来我开始早睡早起调整作息，我发现白天工作时候特别有精神啦，有时还会特别有灵感，精神状态好了，让我做事更加的事半功倍了，一开始我抱着侥幸心理，觉得可能是因为那段时间好心情好，所以精神状态好，我又不死心开始熬了一个晚上，结果第二天脑袋像顶了一块石头似的沉，还伴有偏头痛，我再也不敢熬夜刷视频了
　　要想解决头痛的问题，就需要放弃熬夜刷视频带来的快感，承受面对问题和解决问题的痛苦，我们就能从痛苦中学到很多东西。
　　书中说自律有四个原则，接下来一起看看都是哪四个原则吧
　　1。推迟满足感
　　推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新没置人生快乐与痛苦的次序。着先，面对问题并感受痛苦。然后，解决问题并享受更大的快乐。
　　在生活中我们会遇到各种各样的问题和困难，有些人遇到了困难，就只会张嘴说我不会啊，试图用这一句话来解决问题。
　　问题不会自己消失，它仍然存在那里，一刻不解决就多一刻痛苦。要先解决了忽视问题这一问题，许多人其实都没有付出足够的时间和精力，去解决知识、社交以及生活上的遇到的问题，任由它的存在，加长痛苦的周期，也许多花一些时间研究，问题并没想像中那么难。
　　遇到任何问题，肯定有不同程度的痛苦，只有尽早地面对问题解决问题，放弃暂时的安逸，才能获得更长久的满足感。
　　2。承担责任
　　书中说了一个很有意思的观点，神经官能症与人格失调症。
　　它们都是责任感出现问题所致，但表现症状却彼此相反：神经官能症患者为自己强加责任，人格失调症患者则不愿承担原本属于自己的责任。与外界发生矛盾时，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者则把错误归咎于旁人。
　　行为表现有，神经官能症患者常常把我本来可以我或许应该我本不应该挂在嘴边。不管做什么事，他们都觉得自己能力不及他人，不够资格，因而缺少勇气和个性，总是做出错误的判断。人格失调症患者则常常说我不能我不可能我不得不，似乎他们根本就没有选择的余地，他们的行为完全是迫于外界压力的无奈之举
　　作者说，治疗前者比后者容易的多。是啊，如果不勇于承认自己的问题，承担自己的责任，那又该如何解决问题呢？
　　作为成年人，我们拥有选择和决定的机会，只有承担责任才能解决问题。
　　3。忠于事实
　　这一章节作者把人生比喻成一张地图，忠于事实的意思是：绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于需要不断修订，才能使地图的内容准确翔实
　　是啊，诚实有时可能会带来痛苦，面对质疑的时候，我们可能会选择隐瞒真相，可一旦被人发现，就要承受加倍的痛苦，修订地图的过程，就是我们不断地严格地自我反省的过程，要时刻保持真实啊。
　　4。保持平衡
　　自律需要是足够的勇气和判断力，看到这一章节，我觉将保持平衡就是放弃与拥有的关系，得与失的关系。书中说我们不但要有生气的能力，还要具备克制脾气的能力，回到前边，我熬夜刷视频的事情，因为我放弃了短视频带来短暂的快乐，才获得了第二天头脑清醒。
　　我放弃了一时的快感，换取了不头痛的平衡。在人生的路途中，都必须放弃某些快乐，不然失去平衡会远远比放弃更痛苦。
　　只有做到以上四点，才能保持自律，只有保持自律，才能把握人生。