当我们说旅行一词时，你想到的第一件事是什么？美食？假期？玩？还是可拍照？如果我们给你另一个放纵的理由，该怎么办？如果我们告诉你旅行会带来很多好处怎么办？ 健康！ 是的，科学证明，旅行有益于我们的健康。健康不仅指身体健康，还指精神健康。今天我们要告诉你旅行有很多好处。 旅行会产生更强的抗体 旅行时，你会遇到不同的天气条件和不同的环境。这些意味着你也会接触到新细菌。不用担心，你的免疫系统已经过训练可以抵抗这种细菌。当你到处旅行时，你的身体会适应各种细菌，并使你的免疫系统更强壮。抗体是免疫系统的主要成员。暴露在污垢的地方对他们来说是一个热身。暴露会激发保护免疫系统的T细胞的繁殖。 旅行有助于降低压力水平 这可能不会令你感到惊讶，你可能也深有体会。现在事实已经科学证明了，假期中你有大量的空闲时间，这最终使你摆脱了压力，使你有时间思考呼吸，从而减轻了压力。即使你无法进行较长的假期，也请尝试像小旅行一样休息一下。这将帮助你降低焦虑水平，使你的心情更好。 旅行可降低心脏病风险 弗雷明汉心脏研究中心对此进行了研究。他们向一些妇女提供了一份调查表，并请他们填写调查表，并提供了过去20年的旅行详细信息。该研究称，与每年旅行23次的女性相比，56年才旅行的女性最容易患冠心病。 旅行可以改善大脑健康 研究表明，旅行与创造力之间存在联系。新的声音，新的环境，新的气味，语言，口味会影响我们大脑的神经通路，并帮助大脑中的突触使思维恢复活力。另一项研究表明，旅行次数更多的人情绪稳定。 旅行增加你的预期寿命 旅行可减轻压力并增强大脑健康，从而使寿命更长，更健康。它可使你的身体保持健康，并有助于延长预期寿命。 自己计划旅行会增加幸福感 康奈尔大学（CornellUniversity）的一项研究发现，人们计划旅行比购物能获得更多的幸福。因此，不仅要旅行，而且要计划一个对你的身心健康有好处的旅行计划。既然人都会为即将到来的旅行感到最幸福。为什么不？ 旅行减小了抑郁的机会 我们现代的生活方式包括很多忙碌和压力，可能会对我们的生产力和健康产生真正的负面影响。许多的测试证明旅行会释放压力，并有助于建立心理健康，从而减少沮丧的机会。 旅行使你更具创意 旅行带给你最好的体验，如果没有，你现在必须已经了解这一点。研究表明，你旅行的次数越多，你在工作中就越有创造力。旅行可以成为你职业生涯的催化剂。旅行使您的大脑开辟了新的途径和关联，这就是旅行带来的好处。 帮助你更好地睡眠 失眠的夜晚和睡眠不足表明你需要休息一下。你疲惫而紧张的头脑是你无法正常睡眠的原因。旅行可以帮助你摆脱各种压力，让你更健康，让你睡得更好。 帮助你的生存期 我们听过很多人说过，如：在这段时期内做运动不好，你应该尽可能多地休息！但一个事实就是，出行主要是指待在户外。待在户外包括大量的维生素D，走路和释放压力。如果你想度过一段时光，那么所有这些事情对你都是有益的。阳光有助于减少抽筋，还可以为背部和腹部提供保暖性。适度的运动（如步行）有助于增加血液循环并缓解腹胀。旅途中释放的内啡肽有助于降低机体性。 增加体内的碘 造访沿海地区，在海水中游泳和食用海鲜可以增加体内的碘含量。我们不需要告诉你碘对身体的重要性。因为你也知道碘提高免疫力并影响甲状腺功能。 好处那么多，那你还在等什么？不一定要去人多或门票贵贵的地方，收拾行李，为健康着想，户外就可以了。旅行的积极影响将会持续数周之久。在旅行之后再计划另一次旅行！
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