什么食物含维生素d（含维生素d的蔬菜水果）
　　唯一含维生素D的蔬菜，虽贵但营养赛灵芝，和冬瓜搭配，汤鲜味美！大家好，我是蕾宝的烟味生活！
　　相信很多家庭主妇和我一样，去菜市场买菜一边会看着新鲜营养的时令蔬菜，另一边还会留意少见少吃的新鲜菜，用来改善伙食，创新吃法，让家人们在平淡的饮食中带着些许的期待。这不，最近去超市，在各种各样的菌菇类中，发现了一个白白胖胖的食材，外形小巧可爱，看着就好吃。而它价格虽然偏贵，但我还是买了些许。它就是白蘑菇，也就是口蘑。
　　口蘑，一种营养价值极高，且味道鲜美的野生菌类，生长在内蒙古大草原上。它营养丰富，含有大量的维生素D，是唯一一种能提供维生素D的蔬菜。此外，它还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、氨基酸等，尤其所含有的钙、镁、锌、硒等矿物质含量仅次于灵芝，不仅容易消化，还特别容易被人体吸收，常吃能排毒、减肥、预防便秘等，所以说它贵确实有贵的理由，因此，大家以后去菜市场时碰到可别错过。
　　而口蘑，不仅营养丰富，做法也多样，清炒、生煎等都不错，甚至跟其他食材一同烹饪味道也丝毫不落下风。俗话说夏吃瓜，其中冬瓜作为夏天的时令菜，含水量高达96，居众菜之冠，和口蘑一起搭配，互有长短，同食能补钾利湿，补水消暑，特别适合夏天食用。尤其烹饪时，口蘑的鲜带出冬瓜的甜，让汤汁不放鸡精都味道鲜美，清淡又爽口，大家不妨一试！下面就来看看具体做法吧！
　　【所需食材】
　　冬瓜400克、口蘑5个、枸杞5克、生姜5克、香葱1颗；
　　【烹饪步骤】
　　1、准备所需食材，冬瓜去皮洗净，切成薄片，口蘑也洗净切薄片，生姜切成姜丝，枸杞用清水泡5分钟，滤干水分备用；
　　2、起锅，锅内倒入少许食用油，油热后下入姜丝，煸炒出香味；
　　3、再倒入冬瓜和口蘑，翻炒至断生，冬瓜边缘变透明；
　　4、再倒入1大碗清水，大火煮沸后盖上锅盖，改成中小火焖煮，大概焖煮5分钟左右；
　　5、揭开锅盖倒入小半勺盐、小半勺白胡椒粉以及枸杞，翻拌均匀后继续煮2～3分钟入味，中间试试咸淡，淡了可以加少许盐；
　　6、等到所有食材煮好煮透后，下入葱花，装盘出锅；
　　这样一碗清淡滋补的冬瓜口蘑枸杞汤就做好了，非常的快手简单，汤汁奶白浓郁，清淡开胃，感兴趣的朋友一定不要错过呀！夏日酷生活

山海经中的天下奇观就在河南这个景区《山海经》记载一景观是泉石欹危，映带左右，晨起伏而凭之，烟霞弥漫，万顷茫然、峰峦尽露其巅，烟移峰动，如众鸟凫水而戏天下奇观也！巩义浮戏山便取义于此，上世纪80年代为开发景……乌木有什么价值（千年乌木价格多少钱一斤）乌木有什么价值（千年乌木价格多少钱一斤）有的时候，农民在河里能发现不少好东西，像什么野生鱼虾是比较常见的，但也有一些不太寻常的，一旦发现了，往往是兴奋不已，还容易引起众人……什么食物含维生素d（含维生素d的蔬菜水果）什么食物含维生素d（含维生素d的蔬菜水果）唯一含维生素D的蔬菜，虽贵但营养赛灵芝，和冬瓜搭配，汤鲜味美！大家好，我是蕾宝的烟味生活！相信很多家庭主妇和我一样，去菜市……雾霾的成因（雾霾产生的三个主要原因）雾霾的成因（雾霾产生的三个主要原因）2017120621：30家庭医生名医在线由于经济的需求，工业的发展越来越快。随之而来的是空气质量的不断恶化，近年来，阴霾天气现象出现的频率……怒江银杏樱花摄影之十一飞来寺丽江早晨前往飞来寺观景台拍摄梅里雪山日照金山。梅里雪山是位于西藏察隅县东部与云南迪庆州德钦县境云岭乡西部的一座南北走向的庞大的雪山群，全长有150公里。梅里雪山是藏区著名的朝……大象寿命（为什么大象的寿命那么长）大象寿命（为什么大象的寿命那么长）据Buzz世界网站11月14日报道，斯里兰卡一头大象被迫在高温下运载游客，最后死于疲劳。10月31日，这头名叫卡那科塔的大象被迫在高温下……大年初一没下雪（大年初一没下雪有什么含义）大年初一没下雪（大年初一没下雪有什么含义）有这样一颗细腻的心2020012508：38原点课堂那年春节，我又没赶上回乡的火车加班加到年二十八，我只有骂老板冷血，急匆……游戏里痛苦与快乐并存！它告诉我们的人生哲理热爱游戏，乐于分享！大家好我是你们的老朋友小饼干。科技发达的时代，小饼干觉得生活离不开游戏，觉得游戏是可以给人一些感悟的，而且同样的游戏还可以给人不同的感受。比如贪吃蛇：……他用匠心传承一碗百年的新疆非遗味道八九点，已经过了上班上学的时间，南城街巷的路口重新变得安静，但李敏的爷爷，吾吾子的院子里却热闹非凡。炉台上支着一口大锅，伴着柴火噼啪的声响，锅里源源不断的升腾出白气，吾吾……得了阴虱怎么办（男性得了阴虱怎么治）得了阴虱怎么办（男性得了阴虱怎么治）阴虱病是常见的传染性皮肤病，常常因为房事接触而传播。阴虱病好发于肛门周围和阴毛区域，也有可能发生在胸毛和腋毛区，剧烈瘙痒是其早期症状，……怎么查微信聊天记录多少条（怎么查询微信的聊天记录）怎么查微信聊天记录多少条（怎么查询微信的聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机……吉利CMA架构下的首款轿车，PREFACE即将亮相近些年来，以长安、吉利为首的自主品牌阵营已经越发强大，而且它们这些年所取得的成就也是有目共睹的，其综合实力正在不断攀升，这一点毋庸置疑，同时也是不可否认的一点。而在近日，吉利C……