大家好，我是中医孙大夫！很多人有这样的体会，就是随着年龄的增长，睡眠时间会越来越短，有的老年人每天只睡四五个小时，不管睡几个小时吧，只要白天精神饱满，有活力，而且没有别的什么不适症状，就说明身体还是健康的。如果每天睡眠时间短，甚至失眠多梦，导致白天精神恍惚、状态不佳的话，就要及时地调理了。 不少人每天被睡不着、早醒、多梦困扰着！每个人失眠睡不着，都有不同的原因和焦虑，其中有一种失眠还伴有没有缘由的郁闷，动不动就想哭，甚至坐立不安的情况，这类人没什么大问题，但就是精神过于敏感，而且醒来了又难以入眠。 这种症状，如果看西医，一般会认为神经衰弱，是神经功能调节失常，解决方法就是安眠药，抗郁药等。但是，因为安眠药吃了，大脑根本没有休息好，第二天起来头脑不清醒，浑浑噩噩，而且安眠药有依赖性，常吃对身体并不好。 中医如何应对这种失眠呢？ 今天就从医圣张仲景的一个经典方面谈起。 医圣张仲景的《金匮要略》中有一个方子叫甘麦大枣汤，由9克甘草，15克小麦，10枚大枣组成。水煎服。 当失眠不重，可以用这3味药材组成的安眠药，有养心安神的效果。很多调理更年期神经衰弱的方药，就是在这个甘麦大枣汤的基础上加减组成的，其中，甘草，小麦大枣都是健脾养心的。很多人失眠，特别是身体比较虚弱的女性，多是因为心血不足，心神失养而失眠。 心神藏于心血中，才可以睡好。当心虚的时候，心神无处可居，人自然就要失眠。所以，安眠、安神，离不开养心血。而心血的充盈，一定是脾气足，才能转化为心血，因为脾胃是气血生化之源。而这三味药，都是可以帮助化生心血的。 这个小方子最适合调理血不养心的失眠。心血亏虚，神无所居，阳气不能入阴，时间一长，体内五脏六腑阴液不足，就会出现满脸皱纹、手掌的纹路很乱、脱发等，出现衰老。所以失眠也是阳不入阴。 不过，虽然只有3味药，但是并不适用于每个人，还要看自身情况辩证加减，才能收到不错的效果，好了，朋友们，今天就讲到这里，咱们下期再见！
发展新能源汽车是无奈之举，我们不要盲目自大！1997年，哈佛大学商学院的商业管理教授克莱顿克里斯坦森在《创新者的困境：当新技术使大公司破产》一书中首次提出颠覆性技术一词。如今，书中的概念在国内各大媒体鼓吹新能源汽车……新乡冠军赛，新秀崛起，国乒球队未来可期！新乡冠军赛，中国五大名将爆冷出局，马龙遗憾，刘国梁惋惜！近日，新乡冠军赛在河南新乡市举行，中国五大名将马龙、许昕、丁宁、刘诗雯和朱雨玲均参加了比赛。然而，这场比赛却出现了……早餐吃大米粥不养胃？到底应该怎么吃才最好？看完这个你就知道了大米粥配咸菜，是许多中国人最爱的早餐标配了，简答好做还不乏味道，一两碗下肚，满足又饱腹了，而且，传言道喝大米粥有养胃养生等好处，更是让人对大米粥有无限推崇，但事实上真的是这样的……盘点4款失败的高科技产品，苹果一款产品因界面丑而被投诉北京时间5月20日消息，即便是成功的大型科技巨头，有时也会在发布新产品时犯错，比如以设计著称的苹果公司竟然因为一款产品的界面丑，而惨遭用户投诉。下面来深入了解几个经典的失败案例……30元无门槛红包美团外卖会员月卡8。8元大促每月领6张5元无门槛红包美团外卖会员月卡官方售价15元，现大促低至11。8元，叠加限量3元券，实付8。8元刚需好价：领券并购买。填手机号充值，此月卡每个用户可充5次（45……直降600元，石头扫地机器人T7双十一预热到手价2299元IT之家10月28日消息石头扫地机器人T7是石头科技于今年3月正式推出的年度旗舰产品，拥有全新的297ml恒压电控智能水箱与2500Pa澎湃吸力，发售价2899元，目前已在石头……石头扫地机器人T7Pro探索版上市新品预定价3299元IT之家5月20日消息今日，石头扫地机器人T7Pro探索版开启预售，市场价3899元，首发预定到手价3299元。IT之家了解到，石头扫地机器人T7Pro搭载高通8核处理器……99元，米家随行便携榨汁杯上架，次充电可榨12杯IT之家3月28日消息小米近期在京东商城上架了一系列小米小家电，例如这款米家小米榨汁杯便携随行榨汁机家用迷你果汁机多功能料理机搅拌机，售价99元，此前已在小米众筹以89元出现过……特斯拉准备成立新团队，力求减少欺诈和浪费北京时间8月6日早间消息，7月19日特斯拉发布一份招聘消息，这则消息同步到LinkedIn，资料显示，特斯拉有意加强反欺诈工作。在招聘广告中，特斯拉声称要寻找一位财务（反……三星笔记本GalaxyBookS渲染图曝光IT之家8月3日消息日前，slashleaks网站曝光了三星笔记本GalaxyBookS渲染图。渲染图显示，三星GalaxyBookS屏幕左右两侧为窄边框设计，摄像头位于……12球12助攻！巴西中场天才帝星诞生，被誉为新卡卡，9大豪强巴西足球一向人才辈出，特别是在中场位置上的天才之星，更是不断地涌现出来。最近几个赛季，在巴甲联赛上，又诞生了一位才华横溢的中场天才帝星，他就是目前效力于圣保罗的中场神将伊戈尔戈……千松坝国家森林公园游记8月的京城，酷暑难耐，我们准备驾车外出避暑，时间准备23天，原准备去张北的草原天路，野狐岭进桦皮岭出，张家口市内住一夜，就在准备出发的前一天，怀来发现疫情，只能作罢，紧急做攻略……