每个女性都渴望拥有白皙细腻的好皮肤，都不想在自己的脸上看到斑点或者暗沉，但是能够真正通过行动收获白皙好皮肤的人却很少，主要原因是很多人没有找对方法，护肤的时候不管不管，甚至草草了事，都可能会对皮肤造成负面影响，甚至加速皮肤暗沉促生色斑。
　　为了更好地美白皮肤，生活之中一定要多加留心，除了学习正确的护肤方法，还要多吃一些有效的美白食物，以外调内养相结合的方式，去取得更好的美白效果。
　　王女士今年45岁，是办公室的老大姐，快到退休的年纪，她本人却像30多岁一样，皮肤白皙，即便每天都是素颜，但脸上一点色斑都看不到。每每当她跟上大学的女儿一起去逛街，销售员都难以相信，王女士竟然已经是一个20多岁大姑娘的妈妈了。
　　办公室的小姑娘们都喜欢来向王女士讨一点皮肤护理经验，王女士每每都会直言，自己也没有用过昂贵的护肤品，但是她平时会比较注意皮肤护理，而且也在饮食上比较注意，能有现在的结果，全都是长期坚持和自律带来的。
　　很多女性朋友其实都把皮肤护理的本末倒置了，很多人盲目地购买昂贵的护肤品，但却没有想到，其实护肤步骤，尤其是睡前的护肤也是很重要的一点。
　　美白有3法，睡前一小时，是养肤黄金期，有宜有忌白净皮肤
　　1、卸妆要彻底
　　一天的奔波劳累之后，在进行晚间护肤以前，白天化妆的女性一定要记得要彻底的卸妆，否则很容易会残留化妆品在脸上，这些油脂与角质不仅可能堵塞毛孔，还可能影响下一步护肤品的吸收。
　　2、温和洁面
　　很多人因为过于注重去油而使用清洁力度强的洗面皂，其实这是对皮肤表面油脂层的一种损伤，用温水搭配温和的洁面乳，不仅能够很好地打开毛孔洗净污垢，还能减少对皮肤的刺激。
　　3、注意补水保湿
　　尤其是在天气干燥的秋冬，皮肤水分流失加重，就会导致表层角质失水干瘪，显得皮肤暗沉无光泽，同时皮肤缺水也会导致色素代谢减缓，引起色素沉淀促生色斑，因而需要尤其重视皮肤的补水和保湿，在洗脸之后，皮肤自有的油脂层被破坏，需要及时使用补水保湿产品，来维持皮肤论润弹光泽的好状态。
　　睡前是很重要的一段护肤时间，如果能够在这段时间里做好皮肤护理，就能够取得更好的美白效果，除了以上介绍的四点之外，想要有更好的美白效果，还需要保持健康的作息和饮食，美白不能一蹴而就，就像王女士坚持自律，相信一段时间之后你一定会看到令自己满意的转变！

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