鹅蛋怎么腌制流油鹅蛋黄的营养价值有哪些

　　鹅蛋，是家禽鹅生下的卵。鹅蛋呈椭圆形，个体很大，味道有些油，新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用。鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。
　　鹅蛋腌制流油腌制方法一
　　1、鹅蛋的个头比较大，腌制时很难入味，而且更不容易出油，这时大家可以借助家中的高压锅来腌制鹅蛋，它不但能缩短腌制时间还能让鹅蛋更快出油。在腌制时，需要准备新鲜鹅蛋，适量食用盐适量，再就是准备一个高压锅和适量的水。
　　2、把准备好的鹅蛋用清水清洗干净，把准备好的食用盐和清水放在高压锅中，调制成饱和的盐水，再把洗好的鹅蛋放到高压锅中，把高压锅的锅盖盖紧，把一个打气筒的导管连接在高压锅的锅盖气孔上，向里面打气，打足以后再盖上高压阀，这样腌制五六个小时以后里面的鹅蛋就能入味，煮熟以后个个出油味道特别好。
　　鹅蛋腌制流油腌制方法二
　　1、在家中腌鹅蛋时，还可以准备适量的新鲜鹅蛋或食用盐，以及一定数量的高度，在腌制以前，要把鹅蛋全部用清水洗净，并晾干表面的水分。
　　2、把准备好的白酒倒入到一个大点儿的小盆中，食用盐倒入到另外一个盆中，把洗净以后的鹅蛋放在白酒中，打一个滚儿，浸泡30秒左右，取出以后再放到食用盐中滚动一周，让它表面都均匀沾上食用盐。
　　3、把沾有食用盐的鹅蛋，用膜包好，放在一个干净的塑料盒子装，放在阴凉通风的地方腌制，大约五十天左右鹅蛋就能入味，想吃时可以把它表面的盐洗掉，然后直接入锅煮熟，食用时就会发现，里面的都滋滋冒油，看上去就让人感觉特别有食欲。
　　鹅蛋黄的营养价值
　　每100克鹅蛋白中含有热量48千卡，硫胺素0。03毫克，钙4毫克，蛋白质8。9克，核黄素0。04毫克，镁9毫克，脂肪0克，烟酸0。3毫克，铁2。8毫克，碳水化合物3。2克，维生素C0毫克，锰0毫克，膳纤维0克，维生素E0。34毫克，锌0。1毫克，维生素A7微克，胆固醇0毫克，铜0。05毫克，胡萝卜素0。7微克，钾36毫克，磷11毫克，视黄醇当量87。2微克，钠77。3毫克，硒8微克。
　　1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；
　　2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必需的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；
　　3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；
　　4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；
　　5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必需的维生素。如何挑选鹅蛋黄
　　鲜鹅蛋外壳有一层白霜粉末，手指摩擦时应不太光滑。捏住鹅蛋摇动，手摇时发出晃荡的声音的是变质的鹅蛋。