空腹不能吃香蕉喝牛奶？错！真正不能吃的是这3种，以后别乱吃了

　　现在很多人的生活作息都不规律，一天早中晚的三餐都不能按时吃，有的时候一觉睡到自然醒已经到了中午，肚子实在是饿得咕咕叫的时候，才慢悠悠起床找点东西吃，甚至有的时候要饿到手都抖了，才想到自己一天都还没吃东西。
　　在肚子空荡荡，又特别饿的时候，就容易看到什么食物就随便吃点了。那么大家知道，有什么食物是在空腹的时候不能吃的吗？之前听老人说，空腹的时候不能吃香蕉、喝牛奶，但对于其他的食物倒是没有说很多，所谓空腹不能吃香蕉，是因为香蕉当中含有丰富的镁元素，如果在空腹的时候吃，就容易引起体内的钙镁失衡，但其实如果只是吃一个香蕉，那么是不会产生太大问题的。
　　而牛奶有的时候，早上也是会用牛奶搭配一些鸡蛋或者是面包一起吃，所以如果不是空腹喝冷牛奶，而是把牛奶热一热，就可以促进肠胃吸收，并且牛奶当中还含有脂肪和蛋白质，其实当早餐也会更营养，只是在早上空腹的时候，只喝牛奶也不容易吃饱，最好还是再补充两个鸡蛋，会更健康，饱腹感也会更强。
　　空腹的时候，到底有什么食物是真正不能吃的呢？其实还有三种食物，这三种食物现在还有很多人都在空腹吃，今天我就在文章当中来给大家详细说说，具体是哪三种，特别是肠胃功能不佳的老年人和小朋友，可不能空腹吃，否则就容易引起肠胃不适了，一起来跟着文章看看吧！
　　第一种：酸性食物
　　咱们肠道当中，其实会分泌很多的胃酸来帮助我们消化食物，而如果在空腹的时候，食用了酸性食物，那么就会刺激肠胃导致胃酸过多，那么肠胃自然也就会不舒服了。一般的酸性食物就包含了果酸比较高的橙子、柿子、西红柿、山楂、酸奶等等，这些酸性食物在不是很饿的时候吃，可以起到打开食欲的作用，比如说在饭前能有一些酸奶喝，然后再开始享用美食，那么就胃口大开，各种美食的味道似乎都更上一筹了，可如果是在空腹还没有别的食物补充的话，就最好不要用来填肚子，不然就会越吃越饿了。
　　第二种：冷饮
　　现在天气越来越热了，大家都忍不住地要喝一些冰奶茶冰饮料，或者冰激凌，在本身就燥热的时候，能来一些冰饮料，真的非常的解渴，而且就拿牛奶来说，冰镇着喝的口感要比热牛奶的味道要更好，虽然热牛奶的奶香味会更浓郁，但总觉得也会比较腻，但冰牛奶就不会有腻口的感觉。但这些冰冷的食物是非常容易刺激肠胃的，空腹时候肠胃空空，一下子就接触到冰冷的饮料，那么就容易领取窜稀套餐或者胃疼了。
　　第三种：酒类
　　很多朋友在吃饭的时候，配一些小酒，比如说葡萄酒、白酒或者冰镇啤酒，不同的酒都有不同的味道和可以搭配的美食，比如说吃牛排的时候就适合搭配一些葡萄酒，牛肉当中的香味和葡萄酒的单宁融合在一起，增香又浓郁；白酒适合搭配一些小炒小菜，最经典的就是一盘花生米就可以搭配二两白酒了，惬意又潇洒；啤酒就更不用说了，各种麻辣小龙虾、牛肉干、以及家常菜都可以用来下啤酒，而且啤酒的度数比较低，内部丰富的气泡还可以吸收身体里的热气，一杯下肚瞬间就能带走炎热的感觉。
　　但不论是什么酒，都不能空腹喝。因为酒类当中都含有酒精，不论度数高低，空腹喝都是非常的伤胃的，特别是一些酸性的水果酒，像酸梅酒之类的，本身味道就很酸，酒精度还不低，双重刺激下，空荡荡的肠胃更是受不了。特别是一些钟爱饮酒的中老年人，更是要注意哦。
　　所以给大家分享了三种不适合空腹吃的食物，大家看明白了吗？其实广式早茶就很适合空腹吃了，清淡又温热，基本都是清蒸的美食，就像虎皮凤爪、排骨蒸芋头、白灼时蔬，吃起来清淡也不会特别刺激肠胃，吃腻了再来口清茶解腻，一个上午就这么在美食当中愉快的度过了。看明白的朋友，下次可别再空腹吃刺激的食物啦！
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