导语：在我们的日常生活当中，我们大家经常说十人九胃，虽然这样的说法听起来有一些夸张，但其实这种说法并不是耸人听闻。 我国确实是一个胃病大国，根据相关数据统计显示我国的胃部疾病发病率一定能够达到86。8了，由此也能够看出患病人数是非常多的。 特别是胃癌问题，最近几年来也呈现了一个年轻化的趋势，这与不健康的生活习惯和饮食习惯息息相关。 肠胃不好的人，身体有哪些症状？ 食欲减退 根据相关数据研究显示大约有50的胃癌患者都有着明显的食欲减退现象，这是由于胃部病变会影响食物的吸收与消耗，进而带来减少食物摄入的问题。 消瘦 胃不好的人也会容易出现消瘦的情况，而消瘦的原因是进食量少，而且二是营养被胃部肿瘤摄取了，身体便得不到充足的养分，就会容易带来消瘦的问题。 经常反酸 胃分泌的盐酸会对食物进行腐蚀，并且会消灭随着食物一同进入身体里的病原体。 一般胃酸会被幽门和喷门牢牢锁在肠胃当中，但若是胃部的喷门松弛，胃酸就会容易反流到食管里，特别是人们在平躺或者是弯腰低头时，反酸的问题是非常严重的。 饭后腹痛 吃完饭以后的两个小时左右就会容易出现腹痛、腹胀等方面的情况，这是由于肠胃受到了损伤，没有办法正常消化食物所带来的一种问题。 这3件伤胃的事，劝你别做 吃得过饱 我们胃部的延展能力是非常强的，胃部还能够支撑30倍的重量，但若是总是吃得过饱便会容易对胃黏膜带来很大的损伤，也很容易使胃部的蠕动能力得到降低。 经常喝酒 在日常生活当中经常饮酒不仅会容易损伤肝脏，也会容易使肠胃健康受到影响。 酒精本身就是一种刺激性非常大的物质，经常大量饮酒会容易对胃黏膜带来刺激，也会容易带来胃部问题。 压力过大 或许大家都不知道，经常焦虑、经常抑郁、经常压力大等负面情绪也会容易损伤肠胃健康。 精神压力长期过大会容易使胃黏膜也受到相应的影响，导致肠胃道处于失衡的问题。 肠胃不好的人，牢记少吃2红、多吃3黄，胃舒服了，心情也好 少吃2红 山楂 一说起山楂，或许大家都明白商家能够带来健胃养胃的作用，但其实对于肠胃不好的人来说，却要少吃山楂。 肠胃不好的人若是大量食用山楂的话，会容易使身体当中摄入的丹宁酸和果胶成分超标，而影响到胃酸分泌的情况下，就会容易带来胃结石。 会容易增加胃部疾病的发生风险，对于身体健康有着非常大的影响，所以胃不舒服的人尽量要少吃山楂，这样才能够减少对肠胃的刺激。 红辣椒 很多人在日常生活当中总是无辣不欢的，甚至有一些肠胃不好的人，也喜欢去吃一些辣辣的食物来下下饭。 但是很多肠胃不好的人吃完辣椒以后便会出现胃疼的情况，其实胃的外面有一层保护膜，这就是我们大家所说的胃黏膜，胃黏膜能够有效的保护胃部健康。 但是胃黏膜最怕的呢，就是辛辣刺激性食物若是长期食用辣椒会容易使胃黏膜受损，它会容易带来更加严重的胃部问题，比如反酸、烧心、胃疼等。 多吃3黄 南瓜 秋冬季节南瓜是非常常见的一种食物，而且南瓜质地容易消化吸收，所以不会对胃黏膜带来影响和刺激。 相反，南瓜还能够带来非常好的养胃效果，南瓜当中含有丰富的果胶，这种物质可以保护胃肠粘膜，还可以有效的促进胃部溃疡面的愈合。 小米 小米属于是一种公认的养胃食材，在日常生活当中胃不好的人可以适当的用小米来熬粥喝，能够带来非常好的养胃作用。 小米的性质相对而言是比较温和的，一般不会对胃部和身体带来刺激，小米粥表面的一层米油可以有效的呵护胃部健康，也能够减轻胃部负担。 大家平时可以利用小米和南瓜一起熬粥喝，不仅可以增强胃部健康，还可以补充身体所需要的能量、营养。 胡萝卜 进入到秋冬季节，胡萝卜也变成了常见的蔬菜，香肠吃胡萝卜可以保护眼睛，也能够带来养胃护胃的作用。 胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素，这种物质是非常好的营养物质，可以有效的溶解身体里的多余毒素和垃圾，也可以排除身体里的粪便。 对于促进肠胃消化有着非常大的好处，所以胃不好的人可以适当的多吃一些胡萝卜，能够有效提升肠胃的蠕动能力，属于是秋冬季节非常好的养胃帮手。 肠胃不好，试试这2种养胃茶 红茶 经过完全发酵烘焙而成的红茶，其中的茶多酚经过霉素氧化含量很少，对胃部的刺激性也相对而言变少了。 而茶多酚的氧化产物，比如茶红素和茶黄素，还可以有效促进消化，不但不会带来伤胃的效果，还可以促进溃疡修复，有助于养护肠胃健康。 普洱茶 《本草纲目拾遗》当中对普洱茶有着这样的记载：普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒、括肠通泄，能够带来消食健胃的功能。 在适宜的浓度之下，你用普洱茶对肠胃不带来刺激，而甘滑醇厚的普洱茶还可以形成保护膜依附在胃部表面有助于养胃护胃。 结语：不知道大家在日常生活当中，还有没有其他养胃护胃的小妙招呢？不妨在下方评论区留言分享吧，我们一起分享知识，分享健康！
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