经常听好多人说治便秘很简单，只要注意这3个事项就可以了，多喝酸奶，多喝水，多运动治，其实他说的是有一定的道理，但这些是远远不够的，
　　第一、多喝酸奶补充益生菌，益生菌有双重调节的作用，便秘也可以适当地缓解一下。
　　第二、多喝水，这个更重要了，水分补充得多，大便就松软了，水分多一点，容易排出来。
　　第三，多运动当然也是对的，你多运动，肠蠕动也会加强，而且隐形部的肌肉也会加强，对排便是有好处的。
　　但是，只知道这三点是远远不够的。冰冻三尺非一日之寒，有好多人跟我们反馈，袁医生，我喝酸奶了，也喝了很多水，也运动了，但便秘为什么没改善呢？其实便秘是一个非常复杂的问题，便秘是一个病。对于便秘，如果通过刚才的三点还不能缓解，应该怎么办呢？
　　及时地去看病，医生根据你的情况，给你做进一步的检查，评估便秘的原因，器质性疾病引起的便秘还是功能性的便秘，功能性的便秘到底是轻度中度还是重度？除了刚才的饮食和生活的调节以外，有时候更多的是需要一些精神因素的指导，还有就是一些药物的运用，辅助用药，不是让你随便去药店买一点通便药，而是在医生的指导下，给你一些缓泻剂，这种缓泻剂，副作用比较小，效果比较明显。当然，便秘药不需要长期服用，经过其他的一些调节，加上饮食的改善，加上良好的排便习惯的养成，这个治便秘药慢慢可以脱离的。
　　所以说，便秘是一个很复杂的一个事情，应该去看病。不只是喝酸奶、喝水、运动这么简单。

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