以两手手指成勾状相互勾住，其左手手指指压在右手手指的第一关节的大肠、心、肺、脾、肾的穴位，用力施压默念81次。换右手手指压左手第一关节，也是默念81次。 两手成钩状，左手手指压在右手手指的第二关节，即小肠、三焦、肝、命门穴上，右手手指压在左手手指的第二关节，即小肠、三焦、肝、命门穴上，手同时用力施压，默念81次。这样只需三次就可以对全身脏腑做一次全面有效的保健按摩。 将左手食指、中指、无名指、放到右手的肺上（食指对应右肺穴，中指对应气管穴，无名指对应左肺穴），用力施压，默念81次。换另外一个手重复上面动作。 将左手三指放到右手的心线之上，用力施压，默念162次。换另外一个手再做一次。 将左手三指放到右手的肾线上，用力施压，默念81次。换另外一个手做一次。 将两手手指成交叉之状，其交叉点放在第二关节即前头、头顶、偏头、后头诸穴上，用力施压，默念81次。再将手指交换交叉一次，用力施压，默念81次。 将左手握成拳头，在右手手掌心内来回滚动81次，换另外一个手重复做一遍，最后摩擦两手背，让手背发热。 关注上海五官科倪主任 健康真探社真相来了
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