现在，很多人都将睡觉当作一种爱好。因为对于学生和经常加班的人而言，睡觉对他们来说简直就是一种奢望。大家都知道，一天有24个小时，而我们每天必须要保证8小时的睡眠，才能有充足的精力，投入到新的一天的工作和学习中。但是，总有一些人是喜欢争分夺秒的熬夜，殊不知如果睡不好觉，对身体的危害是不言而喻的。 自古以来，民间就有这样一句俗语：人睡三觉，命比纸薄。虽然我们每天都要保证充足的睡眠，但是有三觉是不能多睡的。下面，就带大家看看，到底是哪三觉吧！ 一、黑白颠倒的觉 黑白颠倒的觉是说，该睡觉的时候不睡，不该睡觉的时候睡不醒。特别是现在人生活压力都比较大，每到休息日的时候，就不自觉地不起床，睡到中午再起。还有一些人中午起床后，吃点饭再继续睡。其实，这样是不对的！大家都知道，我们的身体里有一个看不见的生物钟。如果将生物钟打乱，会影响我们的身体健康。因此，我们要养成规律作息的好习惯，休息的时候就好好休息，该起床的时候就应该起床。这样一天的精神都是不一样！时间一长身体的生物钟形成了，自然会健康长寿的！ 二、情绪觉 现在的人都喜欢在睡觉前玩手机、看视频。也常常会因为视频的内容，影响到自己的心情。但是，大部分的人心情不好，还是因为生活节奏比较快，各种的压力让自己透不过气来。虽然说晚上回到家时间是自己的，是放松的，但是也会因为各种原因，让人心绪不宁。如果情绪不好，就不容易快速进入睡眠状态，容易失眠。如果经常失眠，睡眠时间不足，免疫力和抵抗力就会随之下降，容易生病，这就是我们常说亚健康！如果人体长期处于亚健康的状态，不仅会影响工作和学习，对我们的身体健康也是非常不利的！ 三、饭后觉 所谓饭后觉指的是刚吃完饭就躺下睡觉。吃饱了就想睡觉，相信这是很多人的内心真实想法。但若是刚吃完饭，就立马睡觉，实不可取。因为食物进入肠胃后，我们的肠胃会开始工作，将所有的食物都消化和吸收掉。这个时候，大脑就会命令，我们的血液流向胃部，帮助胃部消化食物。同时，其他器官获得的血液量就会相对减少。如果在饭后直接睡觉，会影响新陈代谢和肠胃消化，容易造成腹胀、肠胃积食等不适。 因此，如果我们想要在饭后休息，吃饭的时候不要吃太饱，并且需要做饭后百步走，也就是我们常说的轻运动。这样运动30分钟后，再上床睡觉，更有利于身体健康。相反，如果每天都三个饱一个倒，不仅不符合养生之道，还会让疾病找上门！ 其实，除了这三觉以外，还有一种觉不能多睡，它就是懒觉。虽然睡懒觉对身体健康，没有太大的不利影响，但却对我们的工作、学习、事业，甚至是精神健康都有很大危害！如果喜欢睡懒觉，就会变得越来越懒惰，精神方面一定会萎靡不振，无论做任何事情都没有激情，甚至浑身上下都没有力气，不管是学习、工作还是事业，都会一事无成！ 综上所述，为了我们的身体健康，我们要尽量保证规律作息，心情豁达，不睡情绪觉，不睡饭后觉，不睡懒觉。只有这样，我们的身体才能维持一个健康的状态。特别是中老年人，更要注意哦！
3299元至3799元，小米10S正式发布搭载骁龙870，哈IT之家3月10日消息今天下午，小米10S正式发布，升级搭载了高通骁龙870芯片、HarmanKardon对称式双扬立体声与小米10至尊纪念版的经典外观设计。小米公布了小……Counterpoint发布Q3国内智能手机出货量报告小米唯据报道，调研公司Counterpoint今日发布报告称，今年第三季度，中国智能手机市场继续收缩，出货量同比下滑了14。报告显示，小米是唯一一家出货量出现增长的手机厂商。第……脑洞大开！小米全新手机专利曝光屏幕可拆下，能单独使用IT之家8月4日消息据外媒letsgodigital报道，中国手机制造商小米今年3月向国家知识产权局（CNIPA）申请了一份手机外观设计专利，该专利于今日（8月4日）公布。……影像大幅提升！曝小米10Pro超大杯将是小米首款全链路10b感谢IT之家网友基层蔬菜的线索投递！IT之家8月4日消息今日，数码博主数码闲聊站爆料称，小米超大杯新机支持10bit色深的HDR10标准8K高清录制，且是小米首款从采集、……小米新机现身地铁搭载中央开孔屏侧边指纹IT之家8月4日消息近日一款带有厚厚保护壳的新机现身某地铁，从保护壳上的MILogo和状态栏来看，这款手机应该是属于小米公司。图片显示，这款手机采用了中央开孔屏，机身为蓝……小米Redmi9A还有一款标准版2GB32GB售价499元IT之家8月3日消息Redmi红米手机此前正式发布了Redmi9A，搭载HelioG25处理器，采用Redmi首发5000mAh长循环电池，拥有4GB64GB版本，售价599元……Android13针对PC电脑大优化新增任务栏和多窗口模式IT之家3月20日消息，谷歌终于开始关注大屏幕设备上的Android系统，最近的Android12L更新（也称为Android12。1）为平板电脑和可折叠设备增加了任务栏和更新……喝牛奶都具有什么样的作用呢？牛奶里含有热量（54。00千卡）蛋白质（3。00克）脂肪（3。20克）碳水化合物（3。40克）维生素A（24。00微克）硫胺素（0。03毫克……油价调整信息今天8月13日，国内加油站调整后9295号汽油价本轮油价预计调整周期进入了中期，好消息是到目前为止，国内汽柴油价格预计调整幅度仍旧处于负值，也就是预计下调的阶段，按照目前的原油变化率来说，油价预计下调0。15元升。所以，这几……iPhone15Ultra最新渲染图曝光荣耀80GT将于本月iPhone15Ultra最新渲染图曝光12月13日，星期二，欢迎收看今天的科技V报，我是Geek枫云，此前就有传言表示，在iPhone15系列手机中，苹果将可能会放弃延……华为官网上线EMUI12手机系统，不是鸿蒙HarmonyOSIT之家8月27日消息华为海外官网已经上线了EMUI12系统的宣传介绍。带来了设计、控制中心、设备智能协作、分布式文件系统、畅连通话、性能保持和安全等方面的特性。与你的感……没有首发Pixel6系列，谷歌有望在印度推出专供版PixelIT之家1月2日消息，谷歌于2021年10月正式发布了Pixel6、Pixel6Pro两款机型，首发自研的Tensor芯片。这款手机至今没有在印度地区正式发布，上一款在印度发售……