随着科技的不断进步，我们对自然界的探索和研究都更进一步，大多数人会认为自来水中含有其他物质，尤其是钙、镁等元素会在自来水沸腾之后析出结成的白色水垢，这种现象成为了大众口中长期喝自来水伤肾所谓的关键证据，其实这一说法并不成立。
　　肾病、尿毒症越来越多原因有西医、西药、食品安全、激素肉类、饮料、人工加工食品、蔬菜里保鮮药物、膨化食品、色素食品、防腐剂、甲醛，还有特别伤肾的现代的食盐，都是精盐，深加工的盐是化学盐不是天然的，最伤肾，建议吃点粗盐吧！此外，尿液泡沫也代表肾损伤，排尿时要注意观察。
　　最健康、最放心、最实惠的就是水，是自来水烧开后，凉透了的凉白开。我一年四季的饮料就是凉白开，我的身体健康，一点病没有，肾也很好。建议：烧水的壶很重要，你喝的水也很重要（一定少喝碳酸饮料和奶茶等不健康的饮品）还有就是少吃一些外卖，回家做饭。你吃的盐很重要（别吃有抗结剂的盐不吃低钠盐），此外就是注意自己的生活习惯和规律！
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