孙燕，北京协和医学院名医、杰出保健专家。孙燕的专业是内科肿瘤学，接触的病人大多是癌症患者。以下，孙燕院士向大家推荐五张防癌处方。 吃七分饱马上离开饭桌 中国人喜欢在饭桌上谈事的习惯，导致很多人长期饮食无规律。饭局上的烟、酒以及过度饮食，令我们的身体很受伤。 因为曾经有过高血脂，所以孙燕不吸烟、少饮酒，尽量不参加宴会，尽量回家吃饭。孙燕只吃七分饱，就马上离开饭桌，绝不久待，更不会与家人在饭桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃两口饭菜。饿着要比撑着强，孙燕偶尔还会把晚饭省下一两顿。肥胖会让身体器官更劳累，一旦承受不起，身体就会发出抗议而诱发疾病，这其中也包括癌症。 像控制酒驾那样控烟 其实，不少肿瘤都是被不良的生活习惯诱发出来的，比如高脂饮食、不吃蔬菜，容易诱发出越来越多的肠癌患者，吸烟者则会导致很多无辜的二手烟肺癌患者，然而这些不良因素完全是可以控制的，所以，要像控制酒驾那样控烟。 像给汽车年检一样体检 孙燕是个有肿瘤家族史的人，也早就跨入了老年人的行列，按说是肿瘤高发人群。不过至今肿瘤还没有入侵成功，而且，孙燕自信地说，哪怕出现了问题，那也肯定是早期，通过积极治疗，是能够控制的。孙燕每年都进行认真的体检。体检能看出健康状态，还能査出早期癌症和癌前病变。 生活规律，尽量不熬夜 保持规律的生活和充足的睡眠，是防病（包括肿瘤）的妙招之一。子午觉是古人睡眠养生法之一，即每天子时和午时入睡，老人睡好子午觉可降低心脑血管病的发病率，有防病保健意义。 一年都不生一回气 长期情绪不良会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。现在生活节奏加快，每个人背负的压力都不小。建议大家不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点，做个没心没肺的人。孙燕一年都不生一回气。为什么不生气？孙燕说自己是从旧社会过来的人，深感现在的生活无论如何比过去好多了，要享受现在的生活，做一个快乐健康的老人。
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