声明:本文图片来源于版权方,任何未经版权方许可,不得部分或全部使用。1。发热喝 【红糖姜汤】主要食材:生姜片,红枣,红糖,带葱须的大葱白,其实这个红糖姜汤对于不少妹子都比较熟悉,每个月总会有那么几天能够用到它,但是它的好处不止如此,宁光院士推荐发热无汗的时候,可以煮来喝。 具体做法: 把姜片葱白红枣倒进锅里,加入300毫升的水,大火煮开3分钟后转中火继续焖煮10分钟左右,再把一小块红糖倒进去,继续中小火煮,煮至红糖彻底融化开放凉就可以喝了,出汗效果会比较明显。 声明:本文图片来源于版权方,任何未经版权方许可,不得部分或全部使用。2。咳嗽喝 【花椒蒸雪梨】主要食材:雪梨,10克,12个花椒粒,有条件的可以加点杏仁粉或者百合,这个味道比红糖姜汤好多了,起码没那么辣口。 具体做法: 雪梨切开顶部,用勺子把雪梨中间挖出一个洞,把12颗花椒和10克冰糖放进去,再盖上雪梨盖子,倒入装满雪梨的水,隔水小火清蒸30分钟,吃得时候把花椒粒给滤出来,喝完真的很润嗓子,平时在换季的时候嗓子不舒服,也可以蒸来润一润嗓子。 声明:本文图片来源于版权方,任何未经版权方许可,不得部分或全部使用。3。鼻塞喝 【电解质水】主要食材:柠檬,食盐,冰糖,日常补充水分,提高免疫力都可以做电解质水来喝。电解质水是指人体所需要的电解质如钾、钠、镁、钙等离子以及其他的微量元素的水,能被人体快速吸收,维持身体的电解质平衡和酸碱平衡。 具体做法: 新鲜的柠檬切45片去籽,加入12块冰糖,也是1小茶匙的食盐,用45度左右的温水把柠檬片和盐冲开,告诉大家一个小贴士,准备好一个筷子,除了把盐和冰糖搅散,更重要的功能是用筷子把柠檬肉给戳开,把柠檬汁给戳出来,45片柠檬大约能喝2杯,并且柠檬存放期也很长,冰箱里冷藏能放很久。 〔给你小心心〕如果今天的分享对你有用,就在文章底部点个赞吧,欢迎留言交流关注或是转发给更多有需要的亲朋好友。