大家好，我是崔主任，你们身边是否有这样一类人，看起来不胖，胳膊腿都不胖，但就是肚子特别的大，这是怎么一回事呢？今天崔主任就来教你一个简单又实用的方法，让你告别大肚子。
　　中医上认为，肚子大其实跟脾虚湿气重有着很大的关系，如果你平时还常常感到自己经常会疲倦，比较乏力，四肢也比较沉重，咽喉部还总是有吐不完的痰，并且整个人看起来气色不佳，面色萎黄的一个状态，你可以把你的舌头伸出来看一下，你的舌苔是不是还特别的白腻、舌苔厚腻的，出现这种情况，多见就是脾虚湿重所导致的肚子大。
　　因为脾虚会导致运化功能失调，运化功能失调体内就会生痰湿，所以就会出现喉的中痰比较得多，脾虚的话，我们身体的这个消化功能也会跟着出现一些障碍，常常会出现腹胀、嗳气、不想吃饭，排水湿的能力也跟着下降，甚至有的人还会出现大便溏稀，不成型的一个现象，痰湿困体，一些不好消化的物质都堆积在一起，最后就会形成肚子大的现象，那么这种情况我们就要从健脾祛痰湿来入手了。
　　今天给大家分享的这个方法很简单，我们平时可以用山药、白术、茯苓、冬瓜皮、玉米须这几味药材来煮水就可以了，这山药可以补脾养胃，白术可以健脾除湿，茯苓可以补气健脾，利水渗湿，玉米须可以利尿，帮助快速排出体内的水湿。
　　这几味药材搭配在一起，不仅脾建起来了，还可以把这个痰湿排出去，这时我们吃的东西在吃进去以后运化吸收就会变好了，也能把多余的这些湿气排出去，如果你身边有此类人群，可以试试试这个小方法，今天的分享就到这里了，谢谢大家的观看。

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