一到冬天人们就爱吃火锅，家住南京的陈女士也是如此，最近几天她一直在家煮火锅吃，准备一样蔬菜和肉，涮一涮就能吃，非常方便，省的弄饭了。她最爱吃的是菠菜，放进锅里不到一分钟就能吃，还有些微甜的口感。 正好最近一段时间天气不错，南方有这样的天气很不容易，陈女士吃完午饭后就会搬张躺椅到院子里，一边晒太阳一边午休。就这样过了一段时间，陈女士突然发现自己脸颊和额头上长了一些斑点，而她平时非常注重保养，皮肤一直很好，怎么现在长斑了呢？ 咨询了医生，讲述了最近的饮食和生活习惯后，医生点点头，说和长时间大量吃菠菜有一定关系。 陈女士不理解，自己只不过吃菠菜有点多了，怎么还会导致长斑呢？ 医生解释，因为菠菜是感光食物，而陈女士本身又是过敏体质，摄入大量的菠菜后还在阳光下午休，这才导致黑色素快速沉着。如果现在是夏天，按照陈女士的做法有可能会导致面部皮肤起疹子、发红、刺痛。 除了菠菜，还有哪些蔬菜要引起注意？ 韭菜 很多人爱吃韭菜，把它和油渣、粉丝、鸡蛋搅拌在一起包饺子特别香，如果吃多了韭菜又没有注意防晒，就容易变黑、长斑。而且它的味道比较重，食用后要及时刷牙。 芹菜 芹菜可以包饺子，也可以炒肉丝，一些减肥的女性也会用它榨汁喝，给身体补充粗纤维，若是最近一段时间经常吃芹菜，也要注意了，它是感光食物，吃多了脸上容易长斑，建议放在晚上吃。 胡萝卜 生吃口感清脆，煮熟了又甜又嫩，很多人爱吃，但是胡萝卜吃多了也会影响脸部，不仅会黄黄的，还有可能会长斑，因为它对光线比较敏感，若是最近一段时间需要长时间进行户外运动，最好不要大量吃胡萝卜或喝胡萝卜汁。 除了以上四种常见的蔬菜，还有莴苣、马齿苋、香菜等都是，另外水果中也有，比如草莓、柠檬、木瓜、苹果等，若是食用过多，经过暴晒后可能会出现晒斑、色素沉着，让你慢慢变丑。 没有吃感光食物，为啥脸上也容易长斑呢？ 雀斑：和遗传、日晒有关 黄褐斑：和怀孕、服药、日晒、肝气郁结有关 老年斑：和衰老、日晒有关 长斑首先和自身的情况有关，成年人接触的环境比较复杂，阳光、污染、化妆品都有可能带来皮肤问题，日积月累下来黑色素就会增多。另外，饮食习惯也会影响皮肤状态，比如说经常吃油炸食物，体内的毒素比较多，炎性因子数量增多，皮肤就会加速老化从而长斑。最后，熬夜、生气、护肤不当、经常晒太阳，这些行为都可能导致长斑。 不想长斑变丑，生活中要牢记4不要 不要动不动就生气 中医认为，女性脸上斑点增多主要是肝气疏泄不通了，有邪气在表面沉积下来，而且肝脏是排毒的器官，若是它运行不顺畅，体内的毒素就不能顺利排走。40岁以后是容易长斑的一个关键点，女性朋友要控制好自己的脾气，不要经常和孩子、丈夫生气恼怒，一定要心平气和，做个温柔的女人。 不要不注重防晒 它是皮肤衰老、长斑的凶手，不管是哪个年龄段的女性，都应该好好防护皮肤，即便皮肤上已经长斑了也要防晒，否则用再贵的美白产品没有用。在防晒之余不要漏掉细节，例如手背、耳后、颈部、脚背等。 不要长时间化妆 如果当天休息不用上班，建议让皮肤休一天假，不要化妆，虽然每天都会卸妆，但是如果偷懒了有某些部位没有清洁干净，就会有色素沉淀下来。另外，并不是每个女性都用得起大品牌，长期使用便宜的化妆品可能会对皮肤造成损伤，使皮肤的防晒、修复能力变弱容易长斑。 不要每天晚睡 不想长斑就要做个睡美人，保证睡眠充足，同时睡觉的时间要早，留给肝胆充分休息的时间，这样它们才能充分发挥排毒功能，促进黑色素减少、而且晚睡的人大多是在玩手机，电子辐射和蓝光也会伤害皮肤，慢慢形成斑点。 没想到平时吃的蔬菜居然有坑，不想脸上斑点增多，平时就要注意点，实在想吃就放在晚上紫外线减少的时候吃，或者在食用后留在室内，如果需要出门就做好防晒，这样就不用担心了。对于脸上已经存在的斑点，应适当使用祛斑产品，或寻找靠谱的医美进行改善，不要乱用药膏涂抹。参考资料： 〔1〕女人一辈子3个年龄段最易长斑，躲过去漂亮一辈子！。健康时报。20170507 〔2〕脸上有了斑，该怎么消除？不同的斑点有不同办法。丁香医生。20170711 〔3〕脸上有了斑，该怎么消除？不同的斑点有不同办法。科普中国。20200610 〔4〕皮肤也会见光死，防晒要远离感光食物。中国医药报。20200831
汽车停一晚上忘记熄火了，发动机怠速一整夜，早上来开车会有什么停车忘记熄火怠速一晚上，早上开车有什么问题吗？停车忘记熄火的情况时有发生，但是也没有怠速那么久的时间。不过我朋友有这经历，从他的经历来看，汽车怠速一晚上，顶多是费点油，毛……从舌象认识上热下寒，张仲景的名方，上清心火中通脾胃，下温肾水总是上火，但是还怕冷，吃了交泰丸却没有用，这是为什么呢？今天刘医生就从舌象来带你认识上热下寒。我们来看这个舌象，这是很典型的上热下寒。上焦心火旺，舌尖红，下焦肾阳不足，舌……汉堡界蜜雪冰城火了？过去三年狂飙式扩张，闷声开了超3000家本文来源：时代周报作者：李馨婷方正店招、青绿色品牌字体、最醒目的是店招正中间的标志性红色狮头Logo中式汉堡品牌塔斯汀的门店，正越来越频繁地出现街头巷尾。你可以不走……利拉德命中9个三分，拿下60分，开拓者10分优势主场大胜爵士北京时间2023年1月26日11时，NBA常规赛比赛打响。开拓者在主场迎接爵士的挑战。【两队首发阵容】开拓者：利拉德，格兰特，西蒙斯，努尔基奇，哈特爵士：克拉克森，……还没买车的偷着乐，这4款合资中级车都已经满足国六排放标准！随着时间的不断推进，可以满足国六排放标准的车型越来越多。虽然很多地方已经推迟了国六执行的时间，但是对于普通消费者来说，同一款车型肯定是能买国六就买国六。就拿上海来说，国二及以下……中日工厂的管理方式差距在哪？日企丰田我们几乎不做设备维修！中日工厂的管理方式差距在哪？日企丰田：我们几乎不做设备维修！如今人们生活条件变好了，在购物时的选择性也变多了，而如今有一个很明显的现象，人们在购物时虽然支持国货，但更喜欢……赵丽颖新戏开机学聪明，穿露脐装秀身材，1米6穿拖鞋站C位超自相信没有那个小姐姐会拒绝露脐装的邀请，尤其是这个季节，随着温度逐渐上升，女性在穿衣打扮这一块，也是发生了很大的变化，尤其是身材苗条的小姐姐，这几年也是热衷于露脐装这样的时尚单品……广度优先搜索BFS（二）题目102。二叉树的层次遍历题意：输入一棵二叉树，需要将树的每一层从左到右存入到vector中，然后每一次按照树的顺序从上往下排。思路：可以使用BFS来进行遍历整棵……要丢饭碗了？耐克宣布暂停与欧文的合作关系欧弟这事儿整大了。目前花旗国四面八方都在采取实际行动来整欧弟，面对铺天盖地的压力，欧弟确实已经顶不住了，昨天夜里紧急发推道歉。我向所有受伤的犹太家庭和社区，致以深深……宣布融资6亿元后一家全明星阵容的芯片企业倒在A轮事因创始人不《科创板日报》8月12日讯（记者敖瑾）继诺领科技倒在B轮后，又一家芯片企业启灵芯倒在了A轮融资。近日，多方信息显示，ARMCPU企业启灵芯已在上周五停止运营。天眼查信息显……从4799跌至3899元，5000mAh135W屏下摄像，游相较于市面上的主流手机，游戏手机的受众群体明显要小得多，最主要的原因还是因为大多数游戏手机的设计太过浮夸，不适合当做主力机使用。并且，还有一些厂商为了增加横向握持体验，不惜采用……湖湘自然历丨郴州风物云谲雾诡五盖山，高度躺平好去处2023年1月6日星期五小寒第2天面对极度内卷的现代社会，越来越多人高唱躺平。在郴州东南部，绵延不绝的岭南山脉孕育出一个兼具自然高度与文化高度，适合躺平的好去处。……