人生不如意十有八九，难免遇上烦心事。心情低落的时候，实在是揪着心，梗着难受，生命诚可贵，时光不再来，沉浸在消极的情绪里不是自己为难自己吗？当然要积极调节自己的情绪，赶走坏心情，恢复快乐，调节情绪的方法有哪些呢？
　　做想做的事，见想见的人
　　去做你喜欢的事：喜欢美食，去吃好吃的，玉盘珍馐，口齿留香。喜欢购物，就去琳琅满目的商场，去五彩缤纷的街上，尽情选购。去见想见的人，一起吃一起逛，一吐心中不快。
　　听听音乐，看看书
　　音乐和书籍都能净化人类的灵魂。心情不好的时候听轻音乐能够缓解心中的哀伤。再或者喝上几碗心灵鸡汤，也能够化哀愁为动力、
　　做健身运动
　　心情低落的时候，去跑步、爬山、攀岩等，让自己来一场刺激的极限挑战，突破自己，在汗水中获得快乐。
　　自我安慰
　　在遇到事情的时候，劝劝自己，学会放下，一笑而过，哪里有啥过不去的坎，应阿Q精神自我治愈。
　　收拾好心情，明天继续努力，即便是乌云蔽日，心中也要向阳，希望每个在路上的人都开心，包括我自己。

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