体制内当你看到这,大数据已经知道你压抑不爽了,你要去做这几件
头条创作挑战赛
你是不是不会推活,莫名其妙把活接了,干的时候却内心无比烦躁;
你是不是害怕在人群中说话,总是沉默不语,没有存在感;
你是不是被别人的肯定和鼓励绑架,一夸你你就拼命工作;
你是不是仔细听老前辈的教导,保留了相反意见,随波逐流成了中庸之流。
我劝你勇敢做自己,通过几件小事慢慢改变自己:
(1)用写字的时间代替刷手机。去买一支好钢笔,我是一个喜欢文具胜过茶具的人,各种各样的钢笔放在纯牛皮笔袋里,每天按心情挑一支拿出来写笔记。
复盘自己的工作和生活,和自己对话,有人说你为什么要写作,因为写作就是梳理自己的过程,那些过不去的结儿都被梳开了,生活也就平和了。
写字是一件很减压的事情,哪怕是摘抄别人的语录,也会从中有所收获。
(2)多读书(给书包上书皮)好像身边人默认工作空的时候,可以划拉手机,但凡你看一会儿书就会有人凑上来酸你。
我建议你卖一摞好看的海报纸,在家把你想读的书包上书皮,午休时、写材料累了时换换脑子,读上一两页,很治愈。
推荐几本我读了多遍的、适合体制内的:
《天道》、《人生》、《长安的荔枝》、《小镇喧嚣》、《臣服实验》、《置身事内》、《当你像鸟飞往你的山》、《被讨厌的勇气》
(3)运动提升精气神儿跑步、暴走、瑜伽,哪怕花十分钟扩胸运动,都会产生一些兴奋。
有个朋友说:近期坚持跑步,自己的抑郁好了大半,看山是山看水也是水了。运动与不运动的人生,差得不光是精气神儿,还有健康。
女宝子们,记得每天洗个澡,护理一下皮肤,第二天清晨化个淡妆。
(3)看点儿有意思的综艺直接上推荐吧:
许知远的《十三邀》、董卿的《朗读者》、《奇葩说》等等。
还有最近爆火的东方甄选直播间,满满的知识,那些思想碰撞的火花,会倒逼你一点点重建对世界的认知和理解,是成长。
(4)培养点兴趣爱好看电影,写影评;学做饭,陪家人;学摄影,留下美好。
总之你要把你的时间填满,就没有精力再去思考那些生命中本来毫无意义的过客(领导、同事、同行、上级)对你的评价。
对待工作上的关系,最好的处理方式就是:擦肩而过、不留片甲。
我是你的体制内朋友年轻干部小生,遥祝你好。
公务员工作体制内教师
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