图片来自网络 江湖上一直有一种传言，叫做每天喝八杯水，但每天喝八杯水真的能让人健康吗？ 其实有不少人对此提出过疑问，比如杯子是多大的？中杯，大杯，还是超大杯？ 水是热水还是凉水。 是自来水，瓶装矿泉水，还是天然山泉水？ 水占据人体的百分之七十，水不健康吃得再健康也没有用，喝水不光要重量更要重质。 图片来自网络 首先我们知道，水有两个主要来源，一个是直接喝到身体里的，一个是从吃的食物中获取的。水又有几种主要途径离开人体，排泄物，呼吸和皮肤，而通常情况下小便是最主要的排水通道，也就是说肾脏是人体最重要的水液代谢器官。 健康人，肾脏具有强大的水平衡能力，喝水多了，血液渗透压减低，会快速抑制抗利尿素的分泌，减少水分重吸收，增加尿量，在很短时间就重新回归体内的水平衡。 这就是我们在没有大量额外失水（比如大量出汗或腹泻），快速喝下大量水会很快跑厕所的道理所在。 图片来自网络 但是肾脏这种对水液的代谢能力，是由肾阳所主导，所推动的，只有一个人肾阳充足他的水液代谢才会正常，可是有人会说，有的年轻人飙酒时，2、3个小时就能喝下2箱即20瓶500毫升装的啤酒。也就是喝下约10升的水，相当于40杯，并没有因此给肾脏造成负担，更没有喝出水中毒。 其实这是目光短浅的表现，所有的东西如果超负荷运转都会造成暗伤，都会造成系统再平衡能力的衰退，而年轻人飙酒就是以消耗肾阳为代价，一次两次三次，身体就会被透支，长此以往就会造成亚健康的状态，以及免疫力记忆力减弱等系统性问题！那我们应该如何喝水？ 1，尽量喝天然的水 被加工过的水中往往有许多化学制剂如消毒剂，净水剂等等，而瓶装水中水会溶解诸多肉眼不可见的细小微塑料颗粒，微塑料颗粒是会沉积在体内不被代谢，成为肿瘤囊肿等的诱因！ 2，喝热水 现在广告对于喝水也存在很多误导。比如电视广告，一个酷暑难当的炎热夏天，一群人边吃火锅、边喝冰啤酒、饮料，还发出一声哇哦很爽的感叹声。 我们设想一下，如果我们的身体本来很热，但突然让你进入冰箱，你的身体受到热了吗？肯定受不了，何况是胃，因此喝冷饮是最伤我们的脾胃的。 我们很容易发现，喝凉水越喝越渴，只有喝热水才会能解渴，因为热水更容易被人体吸收。 3，小口慢饮 小口慢饮不光能让人举止得体，还能让人更快地吸收水分。 我们发现小口喝热水是最解渴的！ 有一句话叫做生津止渴，意思是水其实不解渴，只有通过我们身体代谢转化为津液后，寄养到全身后，才能止渴。所以喝容易代谢的水，保护和增强我们自身的代谢能力才是硬道理。健康我要上条健康科普大赛 健康智慧国学 关注我们，人生不迷路
折叠屏真香，但为啥你还不买？关于折叠屏手机（仅限横向折叠），Michael其实从三星的Fold一代（于2019年发布）已经开始关注了，并持续关注了4年（没办法，疫情影响，穷了足足4年〔捂脸〕），期间都或多……不适合自己的圈子不要强融真正聪明的人，往往不合群。不合群是你悄悄拔尖的开端。你不需要去努力合群，如果你假装合群你会牺牲自己的时间、情绪和金钱去迎合他们的开心。太合群的话会失去自我，只有当一个人独……12。20号新能源车光伏半导体券商5g等板块与周一大盘的具体多领域学习，顺势而为！〔给你小心心〕走势预测：从上周五走势上来看，主要受到了外围市场的影响以及对假北水的一个承压短期已经释放了较多的压力，形成了一个高开低走的趋势为主。从……物流保通保畅全国高速公路货车通行量环比增长11。48最新的数据显示，10月17日，全国货运物流有序运行，全国高速公路货车通行量环比增长11。48。根据国务院物流保通保畅工作领导小组办公室监测汇总数据显示，10月17日，国家……全球十大电影取景地吸引影迷住进电影胶囊万众瞩目的奥斯卡颁奖典礼正式落幕，杨紫琼凭借《瞬息全宇宙》成为史上首位华裔奥斯卡影后。而一部经典电影成就的不仅仅是才华横溢的演员，还让许多宝藏目的地成为影迷们竞相前往的圣地。爱……讨厌一个人，最有水平的处理方式有句话说：要是每个人都懂你，那你得有多平凡。永远不要指望别人懂你，喜欢你，更不要让自己活在别人的眼里。有些遇见是志同道合，有些遇见却是不相为谋。大千世界，总会……露营经济应扎紧规范帐篷文化和旅游部等多部门日前印发的《关于推动露营旅游休闲健康有序发展的指导意见》，对于做大做强做优露营旅游休闲产业并带动上下游产业链发展等指明了方向。细读《意见》，可以充分感受到高……阴阳师6周年情报分析，须佐和SP荒实锤，还有茨林典藏关于《阴阳师》6周年庆典可能会上线的一系列福利，阿诚其实专门做过一期分析，并在分析文章里明确提到了须佐之男、SP荒和典藏皮肤的相关线索。但由于分析是建立在已有的情报线索的……在2022年创业，想一年内赚到50万，有哪些比较靠谱的生意？在当前社会上，一年赚50万的普通人大有人在，能一年赚到50万的途径也很多，但都是有条件的，并不是谁都可以做到。回答这个粉丝的问题，普通人想在2022年，一年内赚到50万，……36氪首发B轮融资，欧洲全产品系列短途出行品牌的蓝海探索文高雅编辑彭孝秋36氪获悉，北京一英里科技有限公司（以下简称Onemile）已于近日完成数千万元的preB轮融资，本轮融资由启迪之星创投领投，安吉两山双创跟投。本轮……长征三号丙末级残骸将于3月4日撞击月球，疑似惊动月球飞船出动美国天文学家比尔格雷（BillGray）在ProjectPluto网站上公布了一个相当令人意外的信息：一个重达4吨的神秘天体将以2。58千米秒的速度撞击月球背面的Hert……美女身着黑色短款外套随意地敞开，多了几分随性和洒脱黑色短款外套这件外套如此之短，短的让女主平滑的小腹尽收眼底，再经柔和灯光的照耀，越发的白皙、红润，煞是诱人！外套无需系扣，就这么随意地敞开，不禁让她多了几分随性和洒脱！……