人的一生中13的时间都在睡觉，拥有良好的睡眠，不仅能缓解我们一天的疲劳，更是能让我们第二天工作更高效。那为什么人们都说睡觉时要头朝北脚朝南呢？
　　这是因为，头朝北脚朝南，能让我们的身体顺着地球磁场的方向，因为地球上所有的生物都受到地球磁场的影响，人在睡觉时大脑也是会受到磁场的干扰的。头朝北脚朝南的方向睡的话，和地球磁力线方向保持一致，可以使磁场平稳的穿过身体，从而让我们的身体尽可能的减少磁场干扰的，就会使得睡眠更安稳。
　　当然，想要拥有一个好的睡眠，需要考虑多方面的因素的。如睡觉前不要做激烈的运动，情绪不宜波动太大，晚饭不宜太晚并且不宜吃太饱等等；另外，睡前听一些放松的纯音乐，用40度温水泡脚，一杯热牛奶等都能让我们拥有更好的睡眠。

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