我在第二篇文章里提过，情绪力是孩子的优秀品格之一。很多时候孩子的第一个榜样就是自己的父母，包括我们处理情绪、人际关系的方法，其实都是从父母那儿学过来的。所以其实在某种程度上，大多数父母所看到的孩子的不良行为，其实都是自己不良行为的反射。 要学会控制情绪，首先得了解认知疗法。什么叫认知疗法呢？就是ABC原则。A就是事件发生，有一个事发生了，比如说孩子的成绩考了倒数第一名，这事发生了。B是你对这个事的看法，你认为孩子的成绩考倒数第一名，这事我不能接受，这是你的B。所以C是你把孩子揍一顿或者你为这事跟老婆吵架，你把这责任推给在老婆身上，这就是ABC。 那么在生活中，有很多人想要改变C，他们的办法是什么呢？就是不停地去改变A，他们认为只要这个A没有了，那我这个C就不会有，所以他会不断地想，孩子成绩不好就补课，就盯住他。 有一句话叫作求不得苦，你所希望得到的东西是你永远得不到的，或者换句话讲，得到的东西转眼就不喜欢了。所以通过改变A来改变C是行不通的，因为世上不如意之事十常八九。 所以要控制情绪的正确的做法是改变B，就是提高你的认知水平。让你的价值观彻底颠覆，这是很难做到的，这需要慢慢修炼。 如果你已经开始生气，最简单的情绪调节方法，就是深呼吸。因为人在焦急、生气的时候有个习惯，就是呼气会特别快、特别重，所以有个词叫气呼呼。反过来，如果我们要控制自己的情绪，就要猛吸几口凉气，这其实对自己是有帮助的。还有闻香，香气也能很快地安抚我们的情绪。当然还可以沟通、交流、谈心、说话、运动、冥想，这些都能对情绪有帮助。 欢迎大家留言，明天我写什么，你说了算。
首款男性向恋爱手游奇点时代正式上线，掀起男性玩家恋爱狂潮4月13日，国内首款男性向恋爱养成手游《奇点时代》迎来了全平台公测！《奇点时代》以现代都市为背景，讲述的是玩家身为一个充满梦想的中二青年，不甘于社畜压榨和情感失败，在奋斗的路上……古人讲究的五荤三厌四不吃是什么？为什么会食之发淫？现代人天天讲怎么锻炼、怎么健康饮食、怎样调理身体，不过你有没有发现，尽管现代人的生活水平还有健康意识都已经达到了有史以来的最高水平，但依旧阻止不了各种疾病的侵袭。现代人的……那些温暖的回忆前几日朗诵海子的《面朝大海春暖花开》，颇有感慨。喂马，劈柴，周游世界，这是一种纯净的幸福理想。说到劈柴，暖意从心底里油然而生。我出生在一个只有十几户人家的小小村落。两三岁……房地产业的短期危机和长期发展题记：2022年7月30日，北大国发院MBA讲坛第51期暨北大国发院MBA项目宣讲会通过线上直播平台举办。北大国发院经济学副教授（长聘）、博士生导师赵波做主题演讲。本文根据演讲……这3款备受欢迎的旗舰手机，被严重高估，配置虽高但缺点非常明显大家都知道，手机一般到旗舰机级别，基本都是配置齐全，而且都是比较高配，虽然价格高，但是绝对值这个价，但是却有这么三款旗舰手机，虽然配置比较强，深受大众喜爱，但是缺点却很明显，接……海外资产持续扩围，日本赢在哪里？日本财务省数据显示，2021年日本政府、企业和个人持有的海外资产净值增加了56亿日元，且为有史以来最大增幅，受其影响，截至去年年底日本海外净资产达到创纪录的411。2万亿日元（……全球面板行业破冰竞争逻辑变了！全球显示面板产业在经历了被称为史上最冷的下行周期后，开始出现破冰转机。近日，多家市场研究机构纷纷作出积极预测，大尺寸面板将于第二季度起率先迎来反弹。进入2023年，拨开价……34岁库里34岁詹姆斯34岁乔丹34岁科比的数据对比，一目了虽然我们总叫库里小学生，但是，1988年出生的库里，如今也已经34岁，到了职业运动员的暮年。作为一个极其危险的年龄，不少运动员在这个年龄段都会出现或多或少的下滑，那么，34岁的……新车丰富移动出行多样性，丰田纺织在CES发布MX221及Mo文：懂车帝原创曹浩〔懂车帝原创产品〕日前，在2023CES（国际消费类电子产品展览会）上，丰田纺织（ToyotaBoshoku）推出了两款针对未来自动驾驶出行服务打造的概……CBA三消息首钢主力遭遇伤病，易建联连续被盖，董瀚麟成为弃子大家好呀，我是北柠，各位小伙伴们要养成先赞后看的习惯哦！北京首钢队现在的状态如日中天，他们先后击败了实力强大的广东队和浙江稠州银行队，有不少球迷认为现在北京首钢队完全具备……生抽老抽和酱油有什么区别？1。生抽颜色：生抽颜色比较淡，呈红褐色。味道：生抽是用来一般的烹调用的，生抽吃起来味道比较咸。用途：生抽用来调味，因颜色淡，故做一般的炒菜或者凉菜的时候用得多……那些神仙句子，建议收藏（手握玫瑰之人，无需神祗）1。世界或岁月的本身就是由一系列说不清的事情组成的。2。我期望人生厚重，每日却以浮沫填充。3。走了许多路，还是走向你。4。愿君跃而高悬如朗朗明月，清风拂过眉间……