这6种蒸糕软糯又营养，掌握好配方比例，学会了家人早餐不用愁

　　米糕历史悠久，是中国特色传统小吃食品之一。米糕一般是用黏性糯米粉和粳米或者面粉蒸制，米糕加工制作方便，所以很受大众欢迎。米糕软糯好吃，最适合早餐做给家人食用。
　　这6种蒸糕软糯又营养，掌握好配方比例，学会了早餐不用愁，可隔三差五做给家人吃！下面分享给大家，希望大家喜欢。
　　一、红糖米发糕
　　红糖大枣米发糕主要配料是红糖、大枣、粘米粉和面粉，配上酵母发酵后一蒸即可。还可以根据自已的喜好，还可以加入坚果核桃、松籽、葡萄干、蔓越莓干、牛奶等，做出营养丰富的米发糕来。红糖大枣米发糕香甜松软Q弹。
　　1、备食材：红糖150克，大枣适量，粘米粉300克，低筋面粉100克，酵母4克，泡打粉3克，水400克。红糖可用微波炉加热10秒钟，加入水400克搅拌成红糖水。大枣洗干净，用剪刀剪碎，去核待用。
　　2、粘米粉中加入面粉、酵母、泡打粉和匀。加入红糖水，用打蛋器搅动到没有颗粒的面糊。米糕大米粉大米糕粉粳米粉23。4购买
　　3、盖上盖子或者保鲜膜，发酵2小时左右，现在天气暖和发酵比较快。注意尽量用一个大的盆发酵，我用的碗小了点，结果没注意，米糊都膨胀出去了。发酵到像这样有很多大泡就发酵好了。用刮刀，搅拌，把气泡搅散。
　　4、蒸发糕模具底部和周围都刷上猪油。下面铺上一层大枣，再倒入米糊，在菜板上振摔几下，把周围气泡消除。上面再撒上一层大枣。
　　5、水开后先大火再中火锅蒸3040分钟。
　　二、黑米糕
　　黑米营养丰富，具有开胃益中、缓脾明目的功效。黑米糕传统做法和用粘米粉做米发糕的方法差不多，可以加酵母或者酒酿，或者加泡打粉等，只是不同米粉吸水量的不同，加水量也不一样。不过我今天要分享的是不用加酵母，用鸡蛋加上黑米粉、粘米粉和糯米粉一起做的黑米糕，香甜绵软，特别营养，比用酵母做的黑米糕口感要好。
　　1、准备食材：鸡蛋45个（鸡蛋小的话用5个），黑米粉160克，糯米粉40克，粘米粉40克，水160170克，食用油1520克，白糖7080克，白醋或者柠檬汁几滴。黑米粉现磨12。99购买
　　2、鸡蛋蛋黄蛋清分离。先用打蛋器打散鸡蛋黄，加入水和油再搅拌均匀。把黑米粉、粘米粉和糯米粉加入蛋黄液中，过一下筛最好。搅拌成没有颗粒的米糊状。
　　3、打发蛋清，首先在蛋清中加入几滴白醋去腥，低速打成泡沫状。
　　糖分三次加入。第一次打到泡沫状时加13，第二次打到粘稠状有大泡时再加13，第三次出现明显细纹路时加最后的13，一直用中低速打发，直到出现粗纹路时改高速打几分钟，打到蛋白提起尖部变成勾状为止。
　　4、把蛋白的一半放入米糊中翻拌均匀，不能划圈。然后把米糊倒入剩下的蛋白中，翻拌成没有白色的黑米糊状即可。
　　5、倒入模具中，再把模具向下振几下，防止周围有大的气泡。
　　6、蒸锅上汽后，把米糊放入蒸锅中，中大火蒸40分钟以上，再焖5分钟。
　　注意在模具周围最好刷点油，或者底部垫上油纸，方便脱模。我这个周围就掉了一层皮。
　　松软绵实，一股蛋香味，夹杂米香，微微的甜，口感特别的好。在家这样做的黑米糕特别营养。
　　三、酸奶蒸蛋糕
　　不用放油，用酸奶做蒸蛋糕，蛋糕淡淡的甜，细软有弹性，口感特别好。家里没有烤箱的朋友，可以尝试不用烤箱的蒸蛋糕，无油低糖酸奶的蛋糕细软香甜，特别健康！
　　1、备食材：新鲜鸡蛋3个，酸奶90克，低筋面粉55克，玉米淀粉15克，细砂糖20克，白醋少许。如果想做的份量多一点，可以按比例调整。
　　2、分离蛋清，放入酸奶用打蛋器打匀。
　　3、低筋面粉和玉米淀粉过筛，用打蛋器搅匀，搅拌成没有颗粒的蛋糊待用。
　　4、蛋清中放入白醋或柠檬汁少许，这就五六滴即可，有去腥的作用，还有抗氧化的作用。用电动打蛋器低速打成大泡后，放入13的白糖，用中速打成细泡。再放入13的白糖。电动打蛋器开中速打成带有纹路的泡沫。再放最后的13的白糖。打蛋器改高速打发。打到蛋白变硬，提起不变形。
　　5、取一半蛋白放入蛋糊用翻拌的方式和匀，不要打圈，以免把气泡搅散。再把蛋糊倒入到剩下的蛋白中，再翻拌均匀，模具刷油。倒入拌好的蛋糊，在洗碗布上振动几下，消除气泡。
　　6、盖上保鲜膜，我保鲜膜小了，盖了两层，只要能遮住水蒸气即可。这是蒸糕不回缩的关键。
　　7、水烧开后，放蒸锅中开中大火蒸40分钟，蒸好后再焖5到10分钟。放凉之后再脱模。切成小块。
　　这样用酸奶做的蒸蛋糕，细软有弹性，不是特别的甜，很好吃的。
　　四、酒酿米发糕
　　在家做米发糕，根据自己喜欢的口味改良传统的米糕，加入酒酿（醪糟），做成酒酿米糕口感更特别。如果加入一个鸡蛋清，把鸡蛋清打发加入一起发酵，会更加松软好吃。
　　1、准备工作：200克粘面粉，50克酒酿（一半酒酿一半酒酿水），白糖30克，奶粉2勺，水150克，干酵母4克，葡萄干少许。除葡萄干外，把所有的食材放入粘米粉碗中，用打蛋器搅拌均匀。反复搅动，成流动的米糊状。
　　2、然后盖上保鲜膜，放在3040度左右的温水盆中发酵2小时。发酵好后，用刮刀搅动几下，把气泡搅散。然后倒入小碗中。如果为了好脱模，可以碗内刷一层油，如果不倒出来，就不用刷油。
　　3、锅中水先烧热到40度左右，也就是温水的的样子，整个锅有一定的热度。然后把装有米糊碗放上去，盖上盖子进行二次发酵。
　　4、二次发酵好后，在上面撒上葡萄干、蔓越莓干或者黑芝麻等。大火蒸2530分钟，再焖2分钟。
　　掀开锅盖，酒酿的醇香味扑鼻而来。
　　放凉后可以倒扣盘中，轻松脱模。
　　五、火龙果松糕
　　1、将粘米粉100克，糯米粉40克和匀，另一个碗也同样把粘米粉100克和40克糯米粉和匀待用。
　　2、火龙果汁6080克加入白糖40克，另一个碗6080克水加入40克白糖，都让糖充分溶化。
　　3、首先把火龙果汁分次加入米粉中，边加入边用筷子搅拌，直到出现小指母大小的圆颗粒为止，然后用手搓散，用手捏起来不散，轻轻按压又散开就可以。米粉和成这种带面片状，不能有干米粉，不然的话，松糕就蒸不熟，蒸不透，不绵软。
　　4、用同样的方法，把糖水也分次倒入白色的粘米粉中，然后再搓散。
　　5、用20目左右的筛子把米粉过筛，很费时间，不过我用家里这种透气的蒸盆，边筛边用手按搓，很快就过筛。过筛成这种松散的米粉状，千万不要压实。
　　6、准备好蒸锅，加入适量的冷水，蒸格子上铺上纱布，纱布上刷油方便脱模。扣上模具圈，轻轻地把白米粉倒入，用铲子刮平，不能压。
　　7、再把火龙果汁的米粉铺在上面，同样轻轻刮平，不能压，盖上蒸笼布。
　　加上盖子蒸8分钟左右，也就是水开几分钟的样子。
　　然后取出模具圈。
　　8、再盖上盖子中大火蒸2025分钟左右。这个要看量的多少，量多糕厚的话要蒸35分钟左右。
　　蒸好后焖10分钟左右。最好在取模前就用刀分成小块。不然蒸好后不能切成整齐的块状，有点粘刀。
　　六、牛奶南瓜蒸糕
　　牛奶加上南瓜和面粉一搅拌，发酵后一蒸，做成南瓜糕，特别松软好吃。
　　1、准备食材：纯牛奶130ml，面粉350g，干酵母2g，糖25g，食用油3g，南瓜150g。牛奶可以根据你的面粉的多少调整，面一定不要和得太干。
　　2、南瓜上蒸锅蒸熟，放凉，然后加入准备工作中的所有食材搅拌均匀，发酵1小时。发酵后再次搅动排气，面用筷子挑起来很有弹性就OK。做糕的面不要太干，成流动状即可。蒸碗涂上食用油，把发酵好的面糊倒入，抹平。放上你喜欢的果脯，如大枣、梅干等。
　　3、再放入蒸锅大火蒸30分钟左右，一定要蒸透，切记在蒸的过程中一定不要摘锅盖，要一股气蒸熟。蒸好后，再焖2分钟。
　　4、牛奶南瓜糕就蒸好了，蒸出松软开花的糕。淡淡的南瓜牛奶香，软软糯糯，早餐再配碗稀粥，正好。
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