35岁严重酗酒，一天晚上吃一顿，最少67两白酒，有什么办法控

　　我和你有同样的经历，前些年我也是酗酒严重。那时候生意失败，感情也不顺利，本来朋友也比较多，慢慢的就养成了酗酒的习惯。除了早上不喝，中午晚上必喝。后来慢慢的被亲戚瞧不起，说我是个酒蒙子。堕落！我是对酒失去了自制力，看见就想喝！不吃菜，白酒喝一瓶跟喝饮料一样。
　　靠喝酒来麻醉自己迷失的心灵
　　不知道从什么时候开始，自己竟然与酒离不开啦，每天不是喝酒，就是在买酒或者喝酒的路上。一天不喝酒就没有精神，开心也喝，不开心也喝。有时候郁闷的时候，自己买一堆酒去酒店开个房间，坐在宾馆的地板上喝，喝醉了就睡，睡醒了接着喝。直到把酒喝完，脑子清醒了再出来。ktv酒吧更是经常去。这样行尸走肉的日子过了两年。
　　有时候晚上喝醉了，不敢回家，就在家里的地下室睡一晚上。有时候喝得不省人事，也有可能在大街上睡一晚上。记忆最深的一次，喝醉了睡到了公园里的一棵大树下。那一晚上参加了五场酒局。喝得连家都找不到了。也不到怎么就睡到了公园了。到后来天快亮的时候，我朦朦胧胧地听见有人说话，说动啦！动啦！我睁开眼睛一看，周围很多大爷大妈把我围得水泄不通，以为我死啦！我当时好尴尬，拿起上衣就火速地离开了围观的人群，到家后发现，身上被蚊子叮的全是大包，然后睡了整整一天。
　　曾经因为喝醉干了很多糗事
　　我那时候喝酒的目的就是想麻醉思想，对社会有种逃避的心态，对自己的未来也完全地放弃。这样的日子有时候自己都不知道什么时候是个头。慢慢的看到周围的人都对我异样的眼光。心里也会反思，怎么活成了连自己都讨厌的样子。或许是自己的性格缺陷吧。
　　我是一个追求完美的人，事事都要求得很完美。我之前的一切都很顺利，自从事业失败，感情遇阻，就开始放弃了未来。感觉自己努力创造的美好完全被打得粉碎，无法接受所有的失败。最后就选择了破罐子破摔，无所谓啦！
　　喝酒的那段日子，体重暴增，从75公斤两年涨到了100公斤！不喝酒的晚上，根本就睡不着觉，卧室里经常放着很多酒，睡不着了就拿起酒瓶吹两口，也可以说，完全用酒来催眠。
　　因为喝酒喝醉，慢慢的失去了很多朋友，也惹了很多事。现在想想，恨不得把自己绑起来打一顿。
　　慢慢的感觉这样的日子应该结束了，要振作起来，一切从头再来！再这么下去，身体不仅会垮掉，未来也是一片黑暗，更对不起天天为自己操碎了心的爸妈。原来我是爸妈的骄傲，现在爸妈明显的感觉出来对我的绝望。曾经在朋友眼里我是他们学习的榜样，现在却成了他们眼中的笑话！所以我必须要戒掉酗酒的恶习，打起精神！重新创业。
　　在我最难的时候，北京的一个哥们给我打电话，他那边刚成立了一家公司，他也知道我这两年的状况，所以想让我过去投靠他！我什么都没考虑就答应了他，正好换个环境对自己目前状况是件好事。朋友对我说的话也让我很感动！
　　朋友说，知道你这两年情况不好，过来好好调整一下心态，不然真的就废啦。来时候，只带张身份证就可以啦，吃喝拉撒他全包，如果回来不想工作，他就养到我想工作为止。而且公司给我百分之三十的干股。朋友能做到这样，我当时感动得哭了俩小时，到了北京第一天就投入了工作。在北京偶尔也和朋友喝点，但是自己克制着自己，不喝醉！白酒最多不超过半斤。
　　除了忙工作，没事就增加体育锻炼。把身材恢复到酗酒前的样子。我之前是散打运动员，喝酒把身体喝的一塌糊涂，啤酒肚特别难看。大概用了一年半的时间，体重从100公斤降到了76公斤。感觉身体好了，工作也有劲了。
　　慢慢的对酒，也没什么兴趣啦，甚至讨厌喝酒！尤其是后来成家立业后。没有特别的场合从来不喝酒，有特殊的场合也不喝醉。其实人酗酒大多时候跟精神有关，那时候我感觉自己可能抑郁了，一直很难走出来，对生活完全失去了兴趣。这时候要振作起来，想想身边那些爱你的人和你爱的人，你这么堕落他们得有多为你担心。美好的生活还需要你的参与创造！还有酗酒对身体伤害特别大。一旦身体喝垮了，一切都完了。我一个朋友就是每天都喝酒，去年胃癌晚期，从去医院检查到走用了不到两个月。所以酒一定要适量喝或者戒掉！我酗酒那么严重都戒掉了，你还怕戒不掉吗？
　　六七两叫酗酒？我从14岁开始喝酒，喝了27年了，每天要么一瓶白酒、要么一箱啤酒，我都不愁你愁啥？有命喝去、没命死去，随遇而安呗！
　　先来说一个我身边真实的事情。同事27岁，他没什么负债之类的事情，就是因为工作压力大，习惯了晚上喝酒吃肉这样子，体重一度到了200斤。一天他开车回家的路上，突然就觉得头晕，然后自己强撑着开到了附近的医院，医生诊断是轻微脑溢血。他想到了他爸爸就是这个病去世的。他开始担心了，他自己才27岁。于是出院后，跟领导沟通换了一个岗位，然后每天早晚运动，基本是跳绳、跑步，饮食也开始控制，不知道是多久，估计是一年多吧，反正很久没见面，突然有一天碰到了，简直是减掉了一个人，现在只有130斤左右。现在他已经习惯了早晚跑步，每天微信运动基本都是他排名第一，整个人的状态完全不一样了。
　　我虽然没经历过你这样的事情，但却很能理解你的心境。
　　创业的时候都是抱着极大的热情，也付出了常人无法体会的辛苦，本想着可以成功，让家人过上幸福的生活，没想到事与愿违，反倒给家里平添烦忧。家人的不理解和无奈、亲朋的冷嘲热讽肯定让你感觉透不气来。
　　所以你选择了喝酒来发泄自己内心的苦闷，麻痹自己的情感，这样你会好受些，睡一觉，天亮了，仿佛夜晚也没那么难熬了。随着喝的越来越多，你对酒的依赖也越来越强，可能不喝就觉得少了点什么，好像做什么都无法专心。就好像突然失恋了，一下子无所适从，仿佛被掏空了一部分。
　　你现在已经意识到了这个问题就很好，同时你的体重在增加也令你担忧。其实有个很好的办法可以解决你的问题，那就是运动。运动出汗之后感觉浑身都轻松了，心情也开阔了，并且运动的时候可以减少你的胡思乱想，还可以让你的身体状况有所改善。
　　由于你的体重已经到了190斤了，运动过猛会感觉很不舒适，很容易就放弃了。所以你最好找个朋友或者参加一些那种约走的社团，又或者去跳跳广场舞也好，总之就是有人陪伴，爬山、打球等等都可以，这样你不会觉得自己是必须要运动，而是觉得运动是一种放松。快走也是一种很好的方式。只要你能坚持住一个星期，那么后面就会越来越容易了。
　　等到逐步适应了运动方式后，就可以有意识地增强自己的运动强度，有意识的让身体体重下降，然后恢复到健康的状态。
　　总之，多给自己些鼓励，相信你一定能改变的。
　　后果不说也都知道，那么怎么办，戒酒说起来容易，真正戒起来，难，
　　试试，
　　强制，或者药物，或者医院
　　转移注意力
　　逐渐减少量，直至完全戒掉。
　　你这叫什么？我喝了有40年酒了。年轻时候的酒量不说，到现在马上60了，我每天还一斤白酒。除了喝了酒以后有点糊涂，身上没任何的毛病。
　　一天六七两白酒不多吧？我是内蒙古最不能喝酒的，年轻时的酒量就不说了，如今老了，也喜欢独自喝两口，每天晚饭必须整两杯白酒（二两半的杯子），感觉正好，不多也不少很享受。
　　最好的办法就是去找一份保安值晚班或工厂夜班不能睡觉的工作，有了这份工作就有约束，如果能坚持下来自然把酒戒掉，关键是你自己有不有信心做到。
　　我有一远房亲戚50多岁也是一天到晚酗酒戒不掉，把身体都弄得不像样，后来在一小区当保安居然慢慢把酒戒了。
　　我也是跟你一样经历走过来的，加油兄弟！戒酒其实不难，加入喜欢爱运动的人群，远离没业务关系酒友，我通过骑车戒酒成功！
　　现在你必须要敢紧做两件事。否则后果很严重。第一敢紧离婚，第二努力的把酒戒了。你后边的生活还很精彩。
　　以命相博，如果想更加长久，少喝为妙，如果想走的时间更长，少喝加锻炼。没有解决不了的问题。关键在自己。