减肥期间除了吃含蛋白质的鸡蛋和瘦肉，也必须补充一些碳水化合物，如果吃高筋白面或米饭又怕发胖，那么没有去麸皮的全麦饼、全麦面包或全麦馒头、全麦发糕的确是减肥期间碳水化合物补充人体所需的首选。减肥期间最重要的是营养搭配，全麦营养价值极高，是早餐的最佳选择。
　　正好我这几天也做了全麦发糕之类的，给大家介绍一下。
　　全麦发糕：
　　准备食材：全麦粉500g、脱脂进口奶粉20g、酵母粉5g、泡打粉3g、鸡蛋1个、温水适量，葡萄干、蔓越莓、熟核桃仁少许
　　制作方法：1、碗里放入温水，约四十度，放入酵母5克，泡打粉3克，搅拌均匀溶解备用。
　　2、一个鸡蛋打入碗里，用打蛋器打匀备用。
　　3、盆里放入全麦粉，加入上面讲的溶解酵母的水，和打好的鸡蛋充分搅拌，活成光滑的面团盖上保鲜膜，醒发。
　　4、醒发至两倍大时，放到案板揉匀排挤一下里面的空气，把葡萄干和碎核桃仁揉到里面再醒发十分钟。
　　5、电压力锅内底部涂抹少许食用油，整个把面团放到电压力锅内，上面再撒上一些蔓越莓，盖上盖子，按到煮饭键。大约半小时左右，全麦发糕做熟，出锅。
　　全麦发糕：营养丰富，富含矿物质、维生素、粗纤维，你绝对的减肥首选，营养美味的健康美食哦
　　作者蕙质樱子原创
　　合适，其实减肥是要摄入碳水化合物的，只要把握好量就好。全麦面粉只是比白米白面的升糖慢一点，还是要控制好量就行
　　可以，粗粮消化的慢，不那么容易哦，粗纤维也可以防止便秘，延缓血糖上升，可以吃土豆，红薯，紫薯，黎麦等
　　可以吃的，减肥的话对吃优质蛋白，精粮换成粗粮，全麦面粉就是粗粮，每餐建议100克左右

带你认识Starlink星链网络经过SpaceX内部多年的发展，Starlink在2021年加快了步伐。经过三年的成功发射，今年1月，Starlink该项目已将超过1，000颗卫星送入轨道。目前，Starli……分享6道新年菜不仅寓意好外观也好看，端上桌大家抢着吃大家好我是小慧说美食，今天小慧分享给大家6道新年菜不仅有好的寓意，而且外观也好看，做法简单营养美味，学会了这个春节给家人换着花样吃！一、发财好事大利1、准备食材：生……想吃鸡蛋灌饼不用买，在家1块钱烙一张，外酥里嫩，比买的还好吃想吃鸡蛋灌饼不用买，在家1块钱烙一张，外酥里嫩，比买的还好吃文小九的美食工坊【鸡蛋灌饼】顾名思义，就是用鸡蛋和面粉做出来的烙饼，吃的时候抹上各种酱料，再卷上各种蔬菜……喜欢素菜的你赶快来吧荷塘月色：荷兰豆，藕片，香菇片，红椒片，一起下去锅中焯熟捞出控水，锅中放底油倒入菜翻炒两下，调口，盐，味精，鸡粉，白糖，勺中放点水，加点水淀粉勾芡。翻炒均匀淋点明油，装盘即可。……洪荒少女傅园慧里约奥运会一战成名，如今泳坛却再无她的传说2016年里约奥运会，凭借一句我没有保留，我已经用了我的洪荒之力，来自中国的泳坛少女傅园慧成功出圈。在顺利晋级决赛之后，傅园慧面对记者的采访丝毫不谦虚，甚至还说自己游得很快，她……关注2022年度廊坊市优秀民营企业评选表彰表扬活动网络投票22022年度廊坊市优秀民营企业评选表彰表扬活动网络投票24日正式开启为进一步激发民营企业发展活力，提振民营企业发展信心，全市启动2022年度廊坊市优秀民营企业评选表彰表扬活动。……字节又爆了一款产品？这两天产品圈里很多人都在为一个邀请码而奔走，这个邀请码是通往字节跳动一款新产品的钥匙。最近半年，互联网没有什么值得说的新产品出现，上一次有这种现象还是火爆一时的Clubh……助力自动驾驶产业发展！黑芝麻智能完成C轮与C轮全部融资8月8日，全球自动驾驶计算芯片引领者黑芝麻智能宣布，完成由武岳峰科创领投的C轮融资，兴业银行集团、广发信德、汉能基金、北拓一诺资本、新鼎资本、之路资本、扬子江基金等机构跟投。至……如何煮饭？煮饭这个简单的就不说了。说点儿高大上的，呵呵。比如说要好吃的话，每个步骤都很关键，首先是大米，大米最好用流动的河水田种米，煮前放一滴油。不要放猪油。放玉米油，或者是豆油，瓜子油……四川菜的水煮牛肉怎么做才好吃？水煮牛肉，经典川菜，教大家一种家常做法，味道不比饭店的差。1。锅中放入辣椒干、花椒，小火炒香，剁碎备用。2。牛臀肉一块，切成薄片，调入盐、黄酒、一点酱油、蛋清、生粉……你吃过最好吃的鸡是什么鸡？一道非常好吃的葱油鸡分享给大家！沧州火锅鸡！在上大学之前，从未听说过沧州火锅鸡。舍友是沧州人，有一次聚会就我把门带去了学校旁的沧州火锅鸡。火锅鸡还是和火锅有些……和威少决裂，拒绝9700万！提前放假让你抓狂，佩林卡是该长点自从在自由球员市场一口气签下了多名新援，将阵容大名单的人数填补至14人之后，湖人在市场上的运作陷入了停滞，短时间内，湖人已经退出了自由球员市场，他们更多把目标放在了交易市场上。……