打卡挑战局
　　〔变美妙招〕美白篇
　　1、多吃维C丰富的物
　　多吃黄、草莓、西红柿、桔等，因为其含有量VC，能有效帮助素还原，协助美，增进免疫。
　　2、常吃海藻制品
　　海带、紫菜等海藻具有类似浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使肤解毒和抗击由基，进减缓衰。
　　3、巧用鲜芦荟
　　芦荟是美白的好的，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，则可起到一个美白的作用。
　　4、做好防晒工作
　　不管是在室内还是去室外，都需要使用适量的防晒霜，并且需要定时补涂。瘦身篇
　　1、侧抬腿
　　左侧大腿垂直身体，脚尖略朝下。臀部外侧发力抬起左腿。抬腿时大腿向胯的方向缩，而不是向远处伸。
　　2、空中脚踏车
　　双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。
　　3、仰卧腿开合
　　仰卧直腿开合是一种拉伸动作，步骤是臀部贴地，大腿抬起至与地面垂直，膝盖微屈，双手放于身体两侧。双腿张开至最大幅度，腿内侧发力夹腿。
　　4、跳绳
　　跳绳可以瘦全身的，跳绳和我们熟知的跑步属于一种有氧运动。头发保养
　　1、多用梳子梳头
　　多梳头发有助于生发。多梳头发能够让头皮的血液流通变快，促进皮肤的新陈代谢，对头发的生长起到辅助性的效果。
　　2、多吃富含维生素B、C的食物
　　平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
　　3、吃黑芝麻
　　黑芝麻能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用
　　4、头发的修剪与梳理
　　每隔两个月修剪一次开叉的发梢

王者即将迎来2个新段位大家好据王者官方爆料，王者将进行一个全新的优化调整，会在王者段位新设两个段位，来帮助达到最强王者的玩家有更平滑的段位追求，且在达成了排位赛的终极目标后获得与之匹配的荣誉。同时，……拆解45w公里的ES6，黑灯工厂并非徒有虚名汽车之家前段时间拆解了一台已经行驶45W公里的蔚来ES6，我对这种类型的视频真的没有抵抗力，另一种我喜欢看的视频就是把一台报废的、锈迹斑斑的老车进行翻新。可能我的猎奇心比较重吧……S29新赛季将开启，全新觉悟模式突袭，赵云双喜临门，孙悟空笑时光愈来愈快，无奈感叹日月如梭。眼看王者本赛季S28即将就要结束啦！那么，接下来的新赛季也就是S29了。S29新赛季即将开启；根据S28赛季的荣耀战令活动结束时间来……速看！襄阳多个广场有大变化国庆临近，为深入践行绿水青山就是金山银山理念，以欢度国庆节、喜迎二十大为主题的襄阳市大型绿雕扎景，集体亮相岘山广场、人民广场、诸葛亮广场，届时欢迎广大市民游客前来合影留念、组团……土豆丝怎么炒不会糊锅，更好吃呢？您好，我是武汉食话实说，我的回答是：土豆丝在炒之前，要尽量去除表面的淀粉液，再下锅翻炒，这样做不会糊锅，具体操作如下：土豆丝去除外层淀粉处理步骤土豆切丝后（如果刀工不好，……4150！美众议院要剥夺中国发展中国家地位，背后藏三大黑招综合多家美国媒体报道，当地时间3月27日，美国国会众议院以415票赞成、0票反对的表决结果，通过了所谓中国不是发展中国家法案，要求美国对国际组织施加影响，剥夺中国的发展中国家地……缅甸大米价格再上涨，一袋涨了几千缅币缅甸大米商消息，今年，缅甸大米涨幅创造新纪录。数据显示，2月底略微下降的大米价格，近期又开始上涨。根据仰光瓦丹贸易站给出的价格得知，目前，一袋90天大米的最高价格为630……蜂巢泡酒用什么酒？要几度酒？泡多长时间可以饮？蜂巢泡酒用自酿的50度头米酒最好。这种酒喝的放心，是原生态的。泡1个月左古床可认喝了。中国自古就有一个泡酒养生的讲究，所以很多朋友会在家里泡一些酒。而蜂巢泡酒也有着一个十……多喝水对肾好么？适量喝水对肾脏健康有益，但过度饮水可能会对肾脏造成负担。以下是一些关于喝水对肾脏的影响的事实：适量喝水可以帮助肾脏排泄废物和维持体液平衡。肾脏是排泄废物的主要器官，它需要……北京必吃美食延庆柳沟豆腐宴，人均49吃22道菜，吃完还能免费延庆柳沟豆腐宴在北京必吃美食22道菜丨免费续丨人均49丨农家宴延庆柳沟豆腐宴是一道传统名宴，属于北京菜。以豆腐为主，以其他菜肴为辅。周末和家人驱车一个小……林徽因经典语录人一旦有了隔阂，就真的走不近了，这个世界上只有和好，没有如初，旧账重提是因为它从未被妥善解决过，热情这东西耗尽了，就只剩下疲惫和冷漠，细节中崩溃，失望中放手。图片来自wi……西红柿炒蛋怎么做？西红柿炒鸡蛋，是许多家庭中一道普通的大众菜肴。简单易学，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大家喜爱。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。它……