午餐要吃好不再吃外卖！这样做荤素搭配营养高，原来做饭这么简单
　　平平淡淡的生活，健健康康的三餐，我想这应该是很多人追求的幸福生活了吧！人到中年才会更加明白平平淡淡的生活代表着是无忧无虑，代表着生活的幸福。想要健健康康的生活，就要从我们的三餐做起，平时早餐也写过不少，午餐其实更重要。现在很多人都习惯吃外卖，外卖的负面新闻层出不穷，家里的一日三餐开始备受关注。简单好吃的三餐是很多人向往的，夫妻俩花了30块钱，做了2菜一汤，简单又好吃，营养又实惠。喜欢就一起看看吧，你会发现原来做午餐也这么简单啊！
　　今天的午餐，做了排骨苦瓜汤，凉拌苦瓜，炒茄子，配上米饭，简简单单两人餐，下面就说一下具体的操作方法。
　　夏秋之交的季节，吃苦瓜不但去火还可以解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，所以我家在这个季节苦瓜吃得比较多。茄子也是应季的蔬菜，简单炒炒就很好吃，是老婆喜欢吃的一道家常菜。
　　肉末茄子
　　肉末茄子的做法：1，茄子切条状，五花肉切末，葱姜改刀备用。2，锅里放入花生油，放葱姜末爆香，放入甜面酱炒香。3，倒入茄子条煸炒均匀，加入少许清水，大火烧开改成小火慢慢炖大约5分钟。4，加盐调味，出锅即成。
　　排骨苦瓜汤
　　排骨苦瓜汤做法：1，排骨焯水，放入电压力锅中，加入葱姜，盐，苦瓜。2，选择煲汤键预约即可。3，这样中午回家就有好喝的汤羹了。这样做出的汤羹排骨软烂，汤汁鲜美，你试试吧。
　　凉拌苦瓜
　　凉拌苦瓜的做法：1，苦瓜用盐搓洗干净，切成薄片，大蒜砸成蒜末。2，把苦瓜放入盘中，倒入炸好的蒜泥，倒入生抽，老醋，香油。3，吃的时候拌匀即成。
　　米饭也是提前预约即可，这样中午回家就特别简单了，排骨汤和米饭都已经做好，只要凉拌和苦瓜和炒个茄子就OK。不用吃外卖，自己做更好，你说是不是呢？
　　峰儿话语：
　　你的午餐都是怎么解决的呢？欢迎在文章的底部留言。感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞分享收藏关注我在这里等你哦图文原创雪峰儿，盗窃必究！！！

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