补脾肾的食物有哪些
　　补脾肾的食物有山药、莲子、豇豆、鲈鱼等。
　　1。山药：有健脾、养胃、补肺、益肾等疗效，可以肺脾肾同调，母子相生，具有良好的补益作用，用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、气短乏力、肾虚遗精、白带过多等证。吃山药的时候我们可以和芡实、莲子一同煮水服食，如此配伍，往往补益效果更好。
　　2。莲子：具有养心安神、健脾补肾的功效。可以脾肾双补，气血并调，适于脾肾两虚同时累及于心，出现失眠不寐，遗精带下的患者。
　　3。豇豆：能补肾健脾，生精填髓。脾虚食少，肾虚遗精患者适宜食用。
　　4。鲈鱼：既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨。尤其适用于肝肾阴虚合并脾虚胃弱，同时表现出筋骨痿软、乏力倦怠者服用。
　　本内容由北京中医药大学东直门医院脑病科副主任医师马大勇审核
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