生活中有很多圈友喜欢生吃蔬菜，生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适当加点醋，少放点盐。还有些圈友喜欢洗一洗就生吃，比如白萝卜、西红柿、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素，例如维生素C及B族维生素，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是你知道吗？并非每一种蔬菜都适合直接生吃！有些蔬菜生着吃不但人体不吸收，反而还可能中毒。究竟哪些蔬菜不适合生吃呢？小圈这就带你去了解一下！
　　划重点
　　01hr这五类蔬菜不宜生吃
　　第二类：含草酸较多的蔬菜
　　含草酸较多的蔬菜如菠菜、竹笋等，草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。因此，凉拌前一定要用开水焯一下，除去其中部分草酸。
　　第三类：马齿苋等野菜
　　马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏。
　　第四类：根茎类蔬菜
　　比如土豆、山药等，这些生吃后，其中的淀粉不易吸收、不易消化。
　　此外，莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃，这样更卫生，也不会影响口感和营养含量。
　　第五类：部分水生植物
　　水芹菜、菱角、茭白等水生植物，可能会携带寄生虫，建议加热后食用。
　　划重点
　　02hr吃蔬菜前建议先看看这些

把握消费趋势脉搏，华为P60系列和华为MateX3亮相消博会中国网科技4月14日讯（记者单征宇）把海外优质消费品引进来，帮助更多中国优质商品走出去，已成为历届中国国际消费品博览会（以下称消博会）上的主旋律。相比引进来，如何向世界展……除了茅台五粮液，什么样的酒收藏价值更高？酒是人类最舒服朋友，酒是不能拿來收藏的，酒是帮助解头烦脑和给壮胆之灵魂，有酒很快就可解决做回神仙之乐！大部分人收藏酒不是为了卖，而是收藏在家放着，我倒觉得平民百姓不适合收……生活中经常看见人做饭用手去洗米，你煮米饭时候会用手去洗米吗？难道提问题的人，是用脚洗的嘛？不用手。用什么洗呢。？洗完后。有时候不确定水的多少。我还会用手指量一下水的量多正常啊，用手洗怎么啦？我一般就用手洗，冬天水凉才用勺子洗。我不……我们小区的菜鸟驿站不送货上门，却给我签收了家门口？最近有好多网友私信和评论过这个问题，主要就是她们小区的菜鸟驿站开通了送货上门，但是都不会给她们送，而且之前都是签收家门口，实际是自己去驿站自取的，那么这种菜鸟驿站有补贴上门费用……48岁接受不了松垂脸，上北京拉皮，7天75天恢复，像变了一个很多人都会有这样一个感觉，45岁后面部松弛越来越快，照镜子会发现苹果肌的扁平、下移及法令纹加深，最重要的还有一点脸方了，下颌缘线条没了，给人臃肿油腻的老态感，这才想起来要做改善……这是一家熏酱熟食比面条子还精彩的面馆刚刚放开那阵，我们其实一直在探店，没成想很多餐馆都不营业了，营业的也没有客人，饭点儿时间特别冷清，比如这家羊杂面馆。一进门左边长长的保鲜柜里满满的熏酱还有拌菜，就连花生米……谁能推荐几款工薪阶层喝的白酒？工薪阶层是社会的中流砥柱，比上不足比下有余，也是创造历史的直接参与者，工薪阶层只要收入稳定，天下共享太平。工薪阶层在当下对于白酒的消费水准，其实并不是很高，相对有钱的工薪阶层，……捞面做法是什么？主料肉片100g面2个葱或洋葱或红葱头（圆葱怎么做好吃）越多越好甜面酱15g酱油30g耗油15g黑胡椒粉油料酒捞面的做法1。肉片切寸，葱白切粒，葱叶切寸（如果……油条面怎么和才能又松又软？和出来的油条面要想又松又软，在和面时要注意几个环节就能做到。1。和面时除了按正常比例加泡打粉小苏打和臭粉外，再加入适量的牛奶，和出的面又松又软。2。在和面时额外多加一个鸡蛋和出……如果苹果在中国关闭服务，影响会有多大？如果苹果在中国关闭服务这句话如果放在一个月前，大家可能都觉得是无稽之谈。毕竟一直以来苹果都是依靠开放、包容、中立的态度，一步一步在全球建立影响力。曾经因恐怖分子使用iPhone……临沂的豆豉是怎么做的？八宝豆豉，是临沂特产之一，豆豉制作历史悠久，始产于清朝嘉庆年间，有悠久的历史。因为用黑豆、茄子、鲜姜、杏仁、花椒、紫茄叶、香油、白酒8种原料制成，所以叫八宝。因为营养丰富、食用……糖油粑粑是用什么做的？糖油粑粑是湖南长沙市的地方传统名吃，糖油粑粑造价便宜，主要原料是糯米粉和糖，但其制造工艺精细讲究，有特殊的制造过程。它虽不能登大雅之堂，更不能与山珍海味、鱼翅熊掌相媲美，但正是……