肾病越来越多，都是自来水惹的祸？提醒真正伤肾的是这4种行为

　　前一段时间有一个消息在网络上被人们疯狂地讨论：自来水喝的多会导致人们患上肾病？事实真的是这样吗？难道除了自来水，其他水都是纯净的吗？
　　生活中我们常见的水可以分为白开水、矿泉水和纯净水，它们到底有哪些区别呢？到底是哪种水质最健康呢？自来水喝多了真的会导致人们患上慢性疾病，损害人们的身体吗？
　　事实上，白开水喝多不会给人们的肾脏带来过多危害，真正损害肾脏的是在生活中的不正常习惯与不合理的方法。这篇文章就让我们对白开水会给人们的肾脏造成危害这一观点进行判断，希望文章的分析能够给你带来一定的帮助。一、不会给肾脏带来危害
　　首先，让我们对白开水，纯净水和自来水进行一定的分析。白开水是指烧开的自来水，一般来说，白开水的温度冷却后维持在20摄氏度到25摄氏度之间。
　　说白了，白开水并没有经过化学程序的处理，只经过了物理程序的加热，没有添加其他物质。
　　而矿泉水是指从地下所提取出来的没有污染的水，矿泉水受到许多人喜爱的原因是矿泉水里面含有大量的微量元素和矿物质，摄入一定的矿泉水能够给他们的身体带来许多益处。
　　矿泉水的密度并没有较大的动态波动范围，水温和化学成分都是稳定的。
　　而纯净水从字面意思上就可以理解出，纯净水经过化学程序的蒸馏，使矿物质和杂质流出，成为人们直接饮用的水。
　　从这三种水中，我们并不能挑出哪一个最利于人体的健康，哪一种水最优秀。与其纠结于水分在人体内健不健康，水分有没有含微量元素，不如适当地补充水分，保证每天的需要，使血液正常流动以及人体的内分泌正常运行。
　　长期补充水分能够促进食物的流通，也能够促进胃肠道的循环，无论是哪种水都会给你的身体带来许多帮助。
　　接下来就让我们对自来水会不会伤肾这个问题做出明确的分析，自来水会不会伤肾这个问题的争议点在于自来水中含有的氟元素，喝多了会让人们间接的患上癌症。
　　自来水的处理中存在着许多化学程序，为了保证人体能够饮用干净的水分，水厂会加入氯气进行消毒。
　　如果氯气使用不当，的确会给人体带来多多少少的危害。但是在中国，水厂部门对水分中的氯气有严格的控制。一般来说，每升水中含有0。05到0。07毫克的氯离子，可见氯离子的含量不达标，不会给人体带来明显的伤害。
　　且自来水在煮沸的过程中，伴随着氯离子的分解和在空气中的氧化，根本不会影响到人体的健康，也不会形成任何包裹物，让毒素进入人体内。
　　许多人认为自来水里面的水垢会损害人体的健康，他们常常见到水瓶里面有水垢，就害怕饮用这些水给自己的肾脏带来危害。
　　所谓的水垢并不是致癌物，而是物质沉积所留下的矿物质。这些矿物质会自主溶解，形成碳酸钙再一次形成水垢。
　　碳酸钙在人体内可以经过胃酸的严格分解，不会对人体带来影响，因此，白开水可以长期喝，不会给人体带来影响。
　　二、真正损害肾脏的原因
　　与其讨论白开水会不会给人体的肾脏带来危害，不如了解给肾脏带来危害的四个行为。如果你在生活中存在以下几个习惯，就要考虑身体内是否有肾病发生的隐患。
　　第一，长期憋着大小便，不及时排出。有不少肾病患者称自己有憋大小便的习惯，且在所有的尿毒症患者中，有50的患者都存在着长期憋尿的习惯。
　　尿液在人体内会产生大量的毒素和垃圾，这些垃圾会对肾脏功能造成一系列的危害，还会让膀胱有充盈的感觉。
　　95的尿液是水分，其余5的尿液则是垃圾和毒素，它们长时间停留在膀胱内，会产生大量的有害性细菌，从而损害肾脏的健康，给我们的身体造成很大的威胁。
　　不及时排尿还会造成尿液的回流，尿液回流到肾脏会造成肾脏以及泌尿生殖系统的二次感染，还有可能诱发男性患上前列腺端的严重疾病。
　　第二，不注意自己的饮食习惯，长期高脂肪饮食、高热量饮食。虽然说肾脏是人体的消化器官和吸收器官，但肾脏也起到了重要的作用，那就是排毒和代谢。肾脏细胞是否健康、能否正常生长和繁殖取决于营养物质的供应，也就是食物的摄入。
　　长时间保持高热量高脂肪高糖类饮食不仅会给胃肠道带来一定的负担，还会造成嘌呤的超标。血糖、尿酸的超标，会给肾脏功能带来额外的负担，增加人们患上肾病的可能性。
　　第三，没有及时的补充水分。肾脏的基本作用是生成尿液，并排出尿液起到代谢的作用。尿液的生成不仅能够让有害物质及时排出体外，还能够促进细胞内外压强的平衡，促进电解质的平衡。
　　长期饮水不足，尿酸和血糖在人体内的浓度过高，会给肾脏带来额外的压力，让肾脏无法把有害物质排出。大量物质堆积在肾脏内不仅会给肾脏带来额外的负担，还会让这些毒素形成肾结石，或者是毒素，让冠状动脉之间的间质受损。
　　成年人应该保证自己的饮水量在2000毫升到3000毫升，保护好肾脏的安全。
　　第四，盲目服用药物，让药物给肾脏带来巨大的压力。肾脏是人体的代谢器官，大多数药物在人体内都需要肾脏和肾小球的代谢，才能顺利地排出体外。
　　药物在人体内产生的垃圾和毒素也需要肾脏带出。不合理使用药物，滥用药物不仅会对肾组织造成损伤，也会诱发人们患上一系列的肾脏慢性疾病。
　　在我国，临床医学中肾衰和肾结石与滥用药物、不合理的用药有关，无论你用的是中药或者是西药，还是中药试剂，一定要向医生询问药物中是否含有制毒因素。避免这些制毒物质给你的肾脏带来严重的损伤，让你的肾脏功能下降。
　　有些人会表示，我不知道体内是否有导致肾脏疾病发生的隐患，我存在着以上所说的几种坏习惯，我也想对自己的身体进行了解，我应该如何对症状发生的信号做出应对？
　　三、肾脏有疾病的信号
　　一般来说，肾脏疾病发生时会给你的身体带来暗号，这些暗号是身体有不良症状的表现形式。你可以对自己的身体症状进行辨别，观察身体是否存在着以下几种表现，判断是不是肾病的到来。
　　第一，有血尿的明显现象。肾脏可以起到净化血液、调节泌尿的作用，长期患有肾脏疾病的人面临着肾脏对于血液的清洁能力和代谢能力降低，肾脏的泌尿功能减弱。
　　当血细胞无法通过泌尿系统代谢出来，且在泌尿道里面大量滞留时，就会以尿液的形式从人体内排出。如果你发现排尿时尿液的颜色不对，有明显的血红色或者是暗红色，立刻到医院检查，观察自己的肌酶含量和肝酶含量是否为正常状态。
　　第二，有蛋白尿的现象。正常人尿液的颜色是淡黄色，没有腥臭气味。如果你发现自己的尿液颜色发深，尿液层上伴随着一层泡沫，会吸引成群结队的蚂蚁，有一股特殊的恶臭味，像水果的腐烂味道，就要考虑是否是肾脏出现了问题。
　　长时间发生这些情况，要么是慢性的肾炎，要么是肾功能衰竭，尽量早日到医院做检查。
　　第三，排尿时出现了尿急、尿频、尿不尽的感觉。肾脏是人体重要的代谢器官，一旦这个重要的代谢器官受到影响就会让自己的排尿出现异常。
　　通常情况下，尿液是可以受到自己控制的，可以在特定的时间排出。如果你排尿时不受控制，有尿频、尿急、尿不尽的现象，且尿液明显发红，有鲜艳的血红色就表示自己的肾脏能力有所下降。
　　肾脏是重要的身体器官，肾脏端的小毛病暗示着大疾病。希望你一定要注意排尿异常这个不良表现，及时治疗，养成良好的生活习惯，提高自己的免疫力，避免肾脏疾病的发生。
　　第四，身体的某些部位有特殊的水肿现象。引起身体水肿的原因有许多，肾脏疾病算在其中。肾脏是人体的主要排泄器官，肾脏出问题不仅面临着毒素和垃圾的残留，也面对着多余的水分无法从人体内迅速地排出。
　　当水分无法顺利地排出时，在人体上展现出来的就是浮肿的现象。如果你观察到自己的骨关节、踝关节和四肢关节有明显的水肿，且是没有任何原因的水肿，经过活动也无法消除，就要考虑是否是肾脏方面的疾病。
　　第五，长期疲乏无力，觉得没有精神。肾脏虚弱会让人们表现出虚弱无力的现象，即使没有干重活，这些虚弱无力的现象也会不断发生。
　　肾脏不好会引发其他部位的不适，比如神经系统紊乱和肌肉系统能力的下降，一旦有长期疲乏无力的现象，就要考虑是否是肾脏处发生了病变，避免疾病让你更加疲劳，影响到正常生活。
　　除了以上我们所说的几个症状外，肾脏疾病还伴随着眼角发肿、眼角下垂、嘴角发黑、眼皮和下肢浮肿，以及胃肠道系统的不良症状。严重的时候，肾脏地区的疾病还会让人记忆力紊乱，经常性失眠、头晕脑胀。
　　希望通过这篇文章的分析，你已经知道了自来水不会给人们带来过多的危害。无论是喝自来水、饮用水还是纯净水，都能起到很大的作用，并不会造成肾脏功能的下降。
　　结语：
　　造成肾脏功能下降的原因在于生活中不合理的习惯以及错误行为，肾脏疾病本来就是难以治疗的。慢性肾病治疗不及时还会危害到人们的身体健康，你一定要对自己的身体症状做好观察，及时治疗，避免肾病发展为肾衰竭或者是肾部的老化与死亡。
　　通常情况下，肾衰竭伴随着身体的一些指标明显升高。如果你发现自己莫名其妙地患上了糖尿病、高血压和心脏病，一定要对肾脏做好检查，考虑是不是肾病的发生。