导语：脱发逐渐成为了中年危机最主要的视觉信号，30岁的人群大约有25会表现出明显的脱发症状，到60岁就能达到大约75，而个别人群的头发在20岁时就会变得又稀又细。这一过程虽然进展起来是比较缓慢的，但是却难以挽救，常常被形容为从容不迫地毁掉生活。 今天小编给大家带来一个对头发有滋养的粥（黑豆黑米粥）： 黑芝麻、黑豆、黑米等，这种谷类中的黑色食品对头发的好处极大。其中含有多种头发的微量元素，对头发也会有滋养的作用，除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。 黑豆黑米粥所需材料：黑芝麻、花生、黑豆、黑米、核桃。 黑芝麻：黑芝麻含有高蛋白质和亚油酸，可以补充头发营养，黑芝麻中含有的矿物质、维生素等有益于头发健康。 注：但是黑芝麻中含有大量脂肪，过量摄入脂肪会引起头皮油腻，而且不易消化，每天大约1015克为最佳。 花生：花生中含有氨基酸、脂肪、蛋白质和矿物质等，对头发的毛囊有很好的稳固作用，可以为头发提供生长所需要的物质，促进头发健康生长，可以在一定程度上减少脱发和白发的生成。 注：花生也是不建议吃得太多。 黑豆：黑豆中含有天然的黑色素、大量蛋白质和多种维生素，可以起到一定的乌发作用。 以上几种食物对头发的作用几乎都是大同小异，这里就不一一去讲了，直接看熬粥的步骤： 1、首先把黑米、黑豆提前清洗干净并泡发，黑米也要淘洗干净。 2、可以把核桃和花生弄得碎一些，这样吃起来口感上还是不错的。 3、把这些食物全都冷水下锅，等到煮开后，换成小火慢慢熬煮。 注：以上各种食物，不宜吃得太多，在作用面前肯定是要堆积量的。不能是三天打鱼，两天晒网，这样根本看不到效果。想要变得好一些还是要坚持下来，也不用每天都喝，两天一次就可以，因人而异，根据自己的情况进行调整。 觉得还可以的就收藏起来，以免找不到了，或者转发分享给朋友，一起变得更好！
纳帅平局是应得的门将教练走了对诺伊尔来说并非不利决定拜仁慕尼黑主教练纳格尔斯曼在11战平科隆赛后接受了媒体采访。我认为这场平局是我们应得的。我们在下半场做了一些改变，在那之后踢得很好。虽然下半程前两场只拿到两分肯定不够，但……清晰的下颌缘，是中年人的体面说到事业线，大多数人的第一反应就是深V、乳沟，但是，有没有人听说过面部事业线？长期以来，有不少求美者被巴掌脸、锥子脸等审美风潮误导，认为脸一定要够小、够尖才好看，事实上，……美白保湿用什么面膜好？夜班打工人推荐这一款整天上夜班，身体真的扛不住。除了水里枸杞加红枣、空闲时补觉加运动之外，护肤也是我也比较关心的问题。在多番努力之下，我终于找到了美白保湿用什么面膜好的答案，那就是敷尔佳的发光膜！……澳航天局证实坠落在该国农场里的太空碎片来自美星链公司英国《卫报》3日消息，澳大利亚航天局已证实，掉落在该国新南威尔士州南部地区的太空碎片来自于美国星链（SpaceX）公司制造的太空飞船，该部门发言人称，将就此事继续与美国的（航天……芒果台主持人大换血，俩大家族辉煌不再，沈梦辰被四小花踢出局今年的双十一又是一次空前盛况，成交额又刷新了记录，值得一提的是芒果台在今年举办的双十一晚会形式非常的新颖，不仅有歌舞表演，还有歌手和主持人在现场带货。不得不说，没有芒果卫视不敢……气虚自汗阴虚盗汗，两味中药，养五脏生津敛汗同补心肾气虚自汗、阴虚盗汗，两味中药，养五脏、生津敛汗、同补心肾《素问宣明五气论》这样说到：五脏化液，心为汗。五脏化为液：说的就是心脏为汗液；脾为涎之液；肾为唾之液；肝为泪……新疆沙漠下雪了，冬天的沙漠美如画在人们的印象里，沙漠总是个神秘又荒凉的地方。其实，这里不只有萧瑟与凄凉，还有着令人惊叹不已的奇幻与美丽。一望无际的黄沙，缥缈间带给人们一种震撼的力量，面对此景的人们都感慨……花游双胞胎组合为何这么多？世界冠军蒋文文分享背后苦与乐专访双胞胎姐妹王柳懿王芊懿站在最高领奖台上。新华社记者郑焕松摄对中国花样游泳队来说，布达佩斯世锦赛是一个全新的起点，4金2铜的成绩是队伍在世界大赛上的历史性突破。聚光灯下最亮……苹果（iphone）到下代改用C口了，下代不附赠线那就买个1据了解，欧盟议会投票赞成智能手机与电子设备采用标准充电器，并与2024年秋季完成（标准充电器指的是USBC口充电线类型），包括苹果公司也是一样的。欧盟议会以602票通过和……猪头肉的卤制秘方是什么？你可以卤制秘方给我们分享吗？我正好会做卤货，卤猪头也不难，我先告诉你卤猪头的大体过程，再把卤货的配方，发到图片里，供大家学习。想学别的烹饪知识的可以关注我，下面说一下卤猪头的具体过程。1、猪头清洗干……3。15晚会曝光的食品黑名单，你还敢吃吗？整合一下：1、老坛酸菜：不吃统一、康师傅、五谷渔粉、肯德基等可能与插旗菜业有所合作的企业，以后吃白象的2、木薯粉条：纯红薯粉条透明有光泽，断口处可见白色粉末；而假红……重返第一！勇士终结太阳18连胜，保罗128艾顿23分，库里迎12月4日，NBA常规赛太阳和勇士的二番战落下帷幕，最终勇士主场11896击败太阳，完成复仇，19胜3负重返西部第一，战绩也是联盟第一。勇士也终结太阳的18连胜。这场比赛布克缺……