雨水节气时，常做三种运动有养脾胃和祛风除湿的功效，特别是对于平时没有时间外出运动的人群来说。 错过了户外运动，就不要再错过这些补救措施啦！ 养脾胃揉足三里 常按揉足三里穴，可以起到调虚、养脾胃的作用。 足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，是强壮身心的大穴。 中医认为，按摩足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。 现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，可提高机体防御疾病的能力。 疏肝气推搓两肋 年初工作比较繁忙，对于压力较大的工薪阶层而言，难免会有肝气郁结的时候。 可以试试疏肝的运动推搓两肋法。 即双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次，以双肋部位有温热感为佳。 补肾气暖暖腰部 中医养生讲究天人相应，到了雨水节气，也应该注重肾的调养。 我们怎么通过运动来健肾呢？ 中医认为，腰为肾之府，要护肾千万别忘了护腰。 大家有空的时候，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有温热感为止，每次约200下左右。 呼气时，加做缩肛运动，吸气时放松，反复进行30次左右，都能起到健肾的效果。
1938年，林彪差点被哨兵一枪毙命，伟人为何评价打得好1938年3月的一天，一颗子弹打破清晨浓雾中的宁静，嗖的一下从林彪的右肋骨而入，再由背侧穿出打断了一根肋骨，伤到林彪肺部以及脊梁骨多处，导致今后神经受损，怕光、怕风、怕水，天气……老天赏饭吃的西部，期待风光产业更风光科技日报记者王迎霞张景阳张蕴符晓波颉满斌实习记者杨宇航走在内蒙古鄂尔多斯市伊金霍洛旗乌兰木伦镇煤矿沉陷区，昔日漫天风沙景象一去不返，取而代之的是一望无际的绿色、数万亩连成……一次出舱刷新两项纪录！超长机械臂首次搭载航天员大范围转移北京时间2022年11月3日09：32，梦天实验舱完成从天和核心舱前向端口转位对接至侧向第2象限端口，最终完成中国空间站T字构型的在轨组装建造。14天后的11月17日，空间站迎……女人再懒，建议护肤做到3要3不要，但很少人能做到，你呢？没有丑女人，只有懒女人，爱美的女孩子会把更多的时间和精力放在护肤上，晚上回到家后，通常都会花半个小时到一个小时的时间用来精致护肤。但是对于懒女人来说，想到繁重的护肤工作，……吉林将军坟为何被称为东方金字塔？吉林将军坟说的应该是集安的将军坟吧！这段时间来，人们对于集安将军坟产生了浓厚的兴趣，致使其名气大增，但是你知道集安将军坟为什么如此引人注目么？其实真实的原因很简单，……拉姆斯代尔上赛季末我们有些诚惶诚恐，本赛季在收获回报阿森纳门将拉姆斯代尔接受了《伦敦晚旗报》的专访，谈到了阿森纳在本赛季取得的进步。拉姆斯代尔：上赛季尾声阶段，我们在某些比赛中感到恐慌，我想我们已经从中吸取了教训。我认为我……作为史上最荒唐的太上皇，北周宣帝宇文赟到底有多奇葩？两晋南北朝时期，是一个奇葩帝王扎堆生长的时期，涌现出一大批形形色色的昏暴之君，犯下的罪行罄竹难书。在这些奇葩帝王当中，仅做了8个月皇帝便退位的北周宣帝宇文赟，堪称典型代表，也可……1955年，李克农被授予上将军衔，毛主席称他为共产党的大特务一部名为《潜伏》的电视连续剧的播出，引发了人们对于隐蔽战线往事的追寻和探究。《潜伏》结尾有一段电台呼叫：农夫呼叫深海，这个农夫，就是中共情报首脑李克农。毛主席曾说过：李克……她没文化无美貌，被丈夫赶入后院，却因生了林徽因，安然寿终90欲知故事烹酒，敬请关注崔黎黎林徽因的美名历经岁月的消磨，至今仍旧响亮。她出身名门，貌美才高，品格高尚，活成了一个女人最想要成为的样子。她光环无数，诗人、作家，以及伟……刘备错失的3位猛将，个个骁勇善战，身手不凡，但都让曹操抢走了21天图文打卡挑战人才是国家发展的动力，那么在古代社会人才是指什么呢？谈笑间灰飞墙面的谋士；冲锋陷阵的武将等等。这些都可以称之为人才。在战乱纷飞的年代，这些人才就显得尤为重要。……苏岩礁苏岩礁位于东海外围的一个礁石。苏岩礁位于江苏南通和上海崇明岛以东约为150海里，中国东海舟山群岛最东侧的童岛距离246千米。苏岩礁是位于水平面下，即使在低潮时期苏岩礁还是处于水……美国历史书上是如何描述中国的？仅记载了20页，共出现6名中国大江东去，浪淘去，千古风流人物，中国学生是世界上最苦、最勤奋的学生，这一点从要背要记5000年历史就可看出，毕竟从初中学习历史开始，国人就不得不面对中国古代史、中国近现代史、中……