季节交替，出现感冒，鼻炎等疾病的时候，都可能会引起鼻子不通气的症状，晚上睡觉的时候都需要张嘴呼吸，会让人感觉特别的难受。
　　那么，如何让鼻子快速通气呢？下面就为大家介绍几个让鼻子快速通气的方法。
　　鼻子不通气常见原因
　　急性鼻炎：也就是上呼吸道感染（俗称感冒），原因是鼻腔粘膜及鼻甲的水肿、肥厚、分泌物增多，也就是鼻涕，这种情况通常按感冒治疗便可见效。
　　慢性鼻炎：严格的叫法应该是慢性鼻炎鼻窦炎，一种是鼻甲肥大，另外一种就是鼻息肉。
　　日常生活中，以急性鼻炎和慢性鼻炎最为多见，比较少见的有鼻腔恶性肿瘤、血管瘤、鼻腔异物引起鼻塞。
　　如何缓解鼻塞
　　1。热熏法
　　鼻子不通气的时候，使用开口比较小的杯子或瓶子，倒入热水或熬好的中药，用热气熏鼻子，湿润鼻腔，可以缓解鼻塞。
　　2。热敷法
　　用热毛巾敷在鼻子上，持续约10分钟，毛巾冷了可再放入热水中加热拧干再敷在鼻子上，注意温度不要烫伤鼻子。
　　3。侧躺抬头
　　鼻子不通气时，可侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后抬头，视线越过身体看向自己的双脚的位置，维持住20秒左右。
　　侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧，使患侧鼻腔内的压力减轻，抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大，缓解鼻塞。
　　4。拉伸筋膜
　　鼻子不通气时，首先双手背后，手指交叉、撑开并向后反转，双肩打开，挺胸、伸直手臂，然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右，连续拉伸3组。
　　拉伸筋膜是通过拉伸手指手臂胸部的筋膜，刺激交感神经，从而起到一定的减少鼻部血管充血，缓解鼻塞的作用。
　　5。按摩穴位
　　鼻子不通气时，用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴，或用手掌两个大鱼际，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分钟至局部发热。
　　迎香穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，按摩、摩擦该穴位可通经活络，从而缓解鼻塞。
　　6。生理盐水滴鼻
　　用不带针头的注射器装满生理盐水，缓缓地向鼻腔滴水，让生理盐水缓慢地从鼻腔、鼻孔进入，最后从口腔里面吐出来。可缓解鼻子的炎症反应，减轻鼻塞。而且，生理盐水不含药物，妊娠期女性也能用哦！
　　上述这些方法，顶多可以暂时缓解鼻塞。主要是让因鼻塞难受的时候，可获得短暂缓解，方便入睡或休息。如以上方法不能缓解鼻塞或鼻子经常不舒服，建议尽早到医院就诊治疗。

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